Тези 8 храни не са толкова здравословни, колкото ви казват
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
Вероятно са ви казвали десетки пъти: "Можете да ядете колкото искате. Това е полезно за вашето здраве!"
Това е нещо, което всички сме чували и което ни утешава в хранителните ни навици, въпреки че със сигурност знаехме, че идеята да ядем нещо до глад не се противопоставя на логиката.
Крайно време е всичко да се демистифицира !
ДЕЗИНИ храни днес се считат, не знаем защо, като „здравословни“. Разбира се, някои имат множество хранителни добродетели, но това не е причина да прекалявате. Това, че нещо ви прилошава, когато ядете прекалено много, не означава, че е вредно за вашето здраве. !
Просто предлагам да бъдете предпазливи. Ето храните, чиято „добра“ репутация понякога е неоправдана:
Сушените плодове. Хапвали ли сте някога по пет пресни кайсии? Вероятно не. Помислете за това следващия път, когато закусите шепа сушени кайсии или други плодове! Сушените плодове ви напълняват. Те съдържат до три пъти повече захар от пресните плодове и много по-малко фибри, което далеч не е идеално. Хората обаче го купуват по-специално на летищата, а ядките са още по-лоши: седем до единадесет порции, препоръчани за едно саше! По-добре да си купите плодове и съм сигурен, че ще намерите такива дори на летището.
Пуешки пържоли. Знам, че имат много добра репутация, но пуешкият бургер в ресторант се равнява на 1214 калории и 65 грама мазнини, ПРЕДИ дори да добавите сирене или подправки! Те могат да бъдат по-добри за вас, ако ги приготвите сами. Някои от тях са само 200 калории, така че можете да добавите каквото искате да доливате. !