Тези 8 храни, които т; ще ви помогне да преодолеете целулита си
Ако появата на вдлъбнатини е почти неизбежна с течение на времето, все още има няколко съвета за свеждане до минимум на тази портокалова кора, разположена главно по бедрата и дупето. По-специално, диета с високо съдържание на фибри и протеини и ниско съдържание на захари и мазнини може значително да намали целулита. Ето 8 интелигентни храни за борба с целулита.
- 1. Цитрусови плодове
- 2. Бяло месо
- 3. Мазна риба
- 4. Бирена мая
- Искате ли да загубите целулита си? 50 идеи за закуски под 100 калории
- 5. Зелен чай
- 6. Праз
- 7. Червени плодове
- 8. Оцет
- И гонете тази получена идея на всяка цена
1. Цитрусови плодове
Или по-точно витамин С, който те съдържат. Всъщност той укрепва стената на кръвоносните съдове и следователно позволява по-добра циркулация. В заключение не пестете от грейпфрут, портокал, клементин и лимон.
Да знам: Благодарение на лимона тялото ребалансира рН и асимилира добри бактерии, което му позволява да бъде по-ефективно при елиминирането на токсините.
2. Бяло месо
Неговите протеини, съдържащи се също в яйцата и рибите, помагат на мускулите да се развият. Тъй като са постни, протеините принуждават тялото, когато дойде време, да черпи енергията си от мастните клетки.
Да знам: Разбира се, по-добре е да консумирате бяло месо без мазен сос и особено не пържено, в противен случай ще загубите цялата полза от тази храна.
3. Мазна риба
Рибите и морските дарове съдържат мастни киселини, включително известните омега 3. Тези хранителни вещества имат противовъзпалителни свойства и следователно предотвратяват подуването.
Да знам: Мазнините от мазна риба, не толкова мазни, казваме да десет пъти, но мазнините като цяло, бъдете внимателни !
4. Бирена мая
Калият, с който е пълна бирената мая, активира лимфния дренаж - феномен, който деконгестира зоните, където се открива целулит. Затова не се колебайте да поръсите салати, супи и кисели млека с този скъпоценен прах.