Тези 4 неща, които йогите правят, когато станат от леглото; 3 часа48 минути
Какво прави йога, когато стане от леглото?
Поздравете слънцето? Седейки в лотос, за да започнете деня с медитация? Изпийте два литра вода, издишайте през прозореца, протегнете ли се? Не. Все още не…
С риск да разбие мита, йогинът е по-прозаичен: когато стане, на разсъмване (йогинът е ранобуден), той прави своето абдест. В йога чистотата на тялото е предварителна стъпка към тази на ума. Какво прави солидността на диаманта? Неговата чистота. Тези малки жестове, повтаряни всяка сутрин от йога, това прави йогата „практическа философия“, философия, която се живее ежедневно. Почистващите техники, практикувани от йога, се наричат „крии“. Може би сте ги правили преди и не сте го знаели ?
Докато умиването в западен стил често се фокусира върху външната част на тялото, йогинът полага специални грижи за вътрешността.
1. Почиства езика си
Езикът е орган, често пренебрегван в нашия западен възглед. И все пак той е един от най-грижените за органи от йогите: цялата приета храна преминава през него, както и всички изречени думи. Стига да е чисто ...
В желанието си да се справят добре, много хора почистват езика си с четката си за зъби, което в дългосрочен план може да раздразни вкусовите рецептори. По-адекватен инструмент, който всеки има у дома? A чаена лъжичка, или за по-смелите нокти. Веднъж оборудван, това е доста просто, трябва да настържете, изплюете, настържете, изплюете, докато езикът ни намери красив розов цвят.