Тези 24 мита за здравето не са напълно верни, но въпреки това се въртят
- Автор: nuus
- 2017.05.30 | 16:13 индекс на тенденция: 0
Мляко, ябълки, бира - има вяра в консумацията на всички тях.
За съжаление има няколко народни мъдрости в областта на здравето и храненето, които са твърдо устойчиви на истината. Добре известни „факти“ като това, че натриевият глутамат ви разболява или че най-добрият детокс е сокът и че спортните напитки са добре, защото тялото ви наистина се нуждае от електролит.
Лошата новина на IFL Science е, че за съжаление нито едно от тези твърдения не е напълно вярно и дори ... Едно по едно, народни вярвания, които не вредят, когато се справим с него. Дори да сме чували навсякъде около нас през целия си живот, че това е сигурен начин.
1 - Натриевият глутамат в китайската храна е болен.
Този мит произтича от писмо от 1968 г., написано от лекар до New England Medical Journal. Оттук ние датираме от „синдрома на китайския ресторант“, който поражда различни симптоми, от изтръпване до обща слабост. Докторът беше убеден, че този подобрител на вкуса е изкупителната жертва, но това не беше потвърдено от никакви изследвания по-късно. Според Американското химическо общество
това вещество може да повлияе периодично на няколко, които консумират големи дози на гладно. В противен случай е напълно безопасно за по-голямата част от населението.
Това е обща аминокиселина, към която е прикрепен натриев атом. Оттук може да се очаква плацебо ефектът.
2 - Кафето инхибира растежа.
Има малко доказателства, които да предполагат, че кофеинът инхибира развитието на костите при деца. При възрастни увеличената консумация на кафе може да ограничи усвояването на калций малко, но до степен, че една супена лъжица мляко може гладко да противодейства на този ефект.
Ролята на рекламата в този брой обаче не е за пренебрегване. Производител на зърнени закуски се опита да изгради маркетинговата си стратегия върху това: искаше да избие любимата напитка за закуска на Amerka от седлото със собствен продукт, като определи стимулантната черна напитка като нервна отрова, която дори случайно не бихме дали на дете.
3 - Облечете се, защото сте настинка!
Всъщност не се разболявате от физически студ: по-вероятно е да бъдете съборени от вирус. Няма доказателства, че ако излезете през мразовете с мокра коса, само това е достатъчно за подагра. Науката обяснява защо има повече пациенти през зимата: прекарваме много време на закрито и обменяме добре вирусите си помежду си. Но излагането на студа само по себе си не е причина да боледуваме; всъщност има такива, които чупят копието, което специално помага за здравето на малко измръзване.
4 - Триптофанът при пуйките ви прави сънливи.
Спокойното състояние, за което аминокиселината в пуешкото месо ще бъде отговорна, се счита за благоприятно следствие от празничното меню на Деня на благодарността. Казва се, че това вещество успокоява мозъка. Но има много храни, които също съдържат триптофан: сиренето чедър например съдържа много повече от птиче месо. Експертите казват, че много въглехидрати и алкохол също играят роля, за да помогнат на делинквентите да се отпуснат достатъчно.
5 - Приемът на витамини ви поддържа здрави.
Хапче и вече сте защитени от всичко. Иска ми се да беше. Витамините са обект на изследвания от десетилетия, но по някакъв начин резултатите не подкрепят навика ни да ги приемаме. Освен това, част от тяхната консумация може дори да е рисков фактор за развитието на рак. Недохранените хора могат да се възползват от малък допълнителен прием, но най-добре е да го приемате в естествената му форма, от храната.
6 - Бирен ликьор, мъчение. Бира за ликьор, голямо удоволствие.
Ясно е, че прекомерното пиене е лошо, няма значение от какъв ред сте свалили соковете. Всеки може да бъде нокаутиран с по-висока доза. Можем обаче да пропуснем и няколко хитрости от тази поговорка. Всеки, който започва с бира и преминава към смесени напитки - с малко тъпа преценка - вече не е в състояние да контролира процесите.
Изследователите казват, че коктейлите се разграждат по-бързо от организма, отколкото високоалкохолните напитки като уискито. Тоест, ако изпратим малко количество концентриран алкохол в стомах, пълен с бира, получаваме смесена напитка, която тялото разпределя по-бързо от двата вида напитки поотделно.
7 - Вие губите по-голямата част от телесната си топлина в главата си.
Легендата разказва, че до 90 процента могат да напуснат върха на главата, което е силно преувеличение, разбира се. Можете да облекчите телесната топлина на която и да е част от покритото си тяло, както заявиха д-р Арън Е. Карол и д-р Рейчъл С. Вреемън. В главата ви няма нищо особено, а само дешифрирането, че по-често се разкрива.
През повечето време, когато излезем навън, се обличаме. Ако нямате капачка, топлината очевидно ще изгори в главата ви. Ако бяхте на опашка, щяхте да го направите в краката си.
счита логично д-р Ричард Ингребрецен.
8 - Не плувайте един час след хранене, за да избегнете задушаване.
Някои родители ограничават плуването след хранене само до половин час, докато други го ограничават до пълен час. Причината е, че кръвта се спуска в стомаха, за да помогне за храносмилането, така че кръвоснабдяването на мускулите се пролива. Дали някой вече е умрял в басейна поради спазъм на част от тялото му поради пълния им корем - е, все още няма данни.
По време на плуване често се появяват гърчове, но те нямат много общо с процесите, протичащи в стомаха. Ако имате настроен крайник, най-добре е просто да плавате няколко минути, докато проблемът изчезне.
9 - Смилате погълнатото дъвчене в продължение на седем години.
Когато се оказа, че шефът на сиренето на Тръмп Шон Спайсър изважда по две опаковки дъвчене на ден, няколко души помислиха ли, че това не може да навреди на здравето? Вероятно не. В повечето случаи дъвченето е несмилаемо, което означава, че се скита добре през червата ни и оставя долната ни половина като всеки друг баласт като него.