Тези 14 добавки са здравословни и ще ви учудят ЯДЕТЕ ПО-УМНО

добавки

Яли ли сте някога извара, круша и мед заедно на филия хляб? Не? Но трябва, защото това не само има невероятно вкусен вкус и просто яденето на наденица, сирене и сладко е еднообразно в дългосрочен план. Освен това саламът и ко. Не са наистина умни. Следователно сме събрали 14 необикновени и здравословни топи за хляб за вас.

Съдържание

  1. Семена от авокадо, фета и нар
  2. Крема сирене с боровинки
  3. Хумус с орехи и семена от нар
  4. Сладкото се среща на зърнесто
  5. Доста канела
  6. М и М с разлика
  7. Ананас с крема сирене и ядки кашу
  8. Крема сирене, горски плодове и босилек
  9. Хляб с фиг
  10. Козе сирене и пъпеш
  11. Маслото на рибата
  12. Почти като оризов пудинг
  13. Репички и хумус

Закуската може да се добави към калорийната сметка, ако хлябът не се допълва здравословно. Независимо дали за закуска, като лека закуска или за вечеря: истинско намазване или заливка прави ястието разнообразно, здравословно и вкусно.

Обикновено в колбасите, сиренето и месото се крият много мазнини. Тези храни могат лесно да се обменят. Събрахме няколко алтернативи за вас как можете да подправите хляба си по здравословен и разнообразен начин - изборът на хляб, разбира се, също е решаващ.

1. Семена от авокадо, фета и нар

В Калифорния и Австралия всичко се усеща авокадо изядени. Добро начало е поне един хляб с авокадо (осигурява много здравословни мазнини), Фета и нар. Комбинацията също е супер вкусна и умна. Ако искате, хлябът може да бъде подправен със сол и черен пипер. Ако не харесвате сладостта на нар в комбинация с авокадо и фета, можете просто да пропуснете червените семена или да ги замените с домати, например.

Всичко, което трябва да знаете за тези храни, можете да намерите в нашата продуктова информация под: Авокадо, Фета и Нар.

2. Крема сирене с боровинки

В Америка комбинацията от крема сирене и боровинки е много разпространена. При нас крема сиренето е доста обилно. Но намажете хляба си с белия деликатес и го допълнете с боровинки или малини. Гарантирано ще искате да ядете по-често варианта на сладко сирене.

3. Хумус с орехи и семена от нар

Хумусът се прави от нахут и в бобовите растения наистина има всичко. Те осигуряват витамини А, В1, В2, В6 и Е и съдържат много микроелементи магнезий, желязо и цинк. В това отношение нахутът не е идеален само за вегетарианци и вегани. Орехите осигуряват много здравословни мазнини, а семената от нар правят хляба отгоре истински привличащ вниманието. Струва си да опитате!

4. Сладкото се среща на зърнесто

Зърнено крема сирене на хляб? Отговорът е категорично да, защото крема сиренето е много здравословно, с ниско съдържание на мазнини и с ниско съдържание на калории. Научете повече тук. За разлика от гауда или сирене с масло. Крушовите филийки и медът вървят много добре с него и осигуряват приятна сладост. Ако искате, можете да поръсите малко канела върху крушата вместо мед. Добър апетит!

5. Доста канела

Бананът на хляб в началото звучи необичайно. Но сладостта на плодовете може да бъде чудесен заместител на сладкото. В допълнение, бананите ви поддържат сити за дълго време и осигуряват много витамини. Семена от канела и чиа, които се считат за абсолютна суперхрана, завършват този състав. Неподсладено фъстъчено масло или бадемово масло с банан също е комбинация, която има невероятно добър вкус и е идеална като храна преди тренировка преди тренировка.

6. М и М с разлика

В този случай M&M не означава малките, цветни фъстъци в шоколад, а манго и моцарела. Отначало не бихте си помислили, че тези двама се хармонизират чудесно, но определено трябва да опитате тази комбинация. И докато сме на необичайни комбинации, мангото също се съчетава с тестени изделия и овче сирене.

Всичко, което трябва да знаете за тези заливки за хляб, можете да намерите тук в нашата информация за продуктите за манго и моцарела.

7. Ананас с крема сирене и ядки кашу

За допълнителен ритник сутрин и това празнично усещане като у дома си, трябва да опитате ананас върху хляб. Крема сирене осигурява перфектната основа, а ядките кашу оглавяват целия ансамбъл.

8. Крема сирене, горски плодове и босилек

Малко по-нататък ви посъветвахме да опитате комбинацията от крема сирене и плодове. Ако искате да отидете една крачка по-далеч и да поглезите вкусовите си рецептори още повече, украсете хляба си с няколко листа босилек - вкусен!

9. Хляб с фиг

Не се притеснявайте, ако ядете смокини, вие правите нещо добро за тялото си, тъй като екзотичните плодове съдържат много запълващи фибри и те също имат много вкусен вкус. Не само комбинацията с крема сирене, но и с козе сирене със сигурност ще ви убеди!

10. Козе сирене и пъпеш

Вкусът на козето сирене и сладостта и свежестта на пъпеша се допълват перфектно. В зависимост от това колко пикантно или сладко ви харесва, използвайте повече козе сирене или пъпеш. Орехите създават преживяване, когато ги хапете.

11. Маслото на рибата

Понякога просто трябва да е нещо сърдечно. Сьомгата се оценява с ценни омега-3 мастни киселини. Краставицата не само се съчетава добре с риба, но и осигурява свежест и почти няма калории. Вкусна комбинация, която си струва да изпробвате. Ако искате, можете да залеете хляба с копър - той идеално се съчетава с него!

12. Почти като оризов пудинг

Този сандвич почти напомня на пудинг от ориз. Рикотата е с ниско съдържание на мазнини и затова е идеална за любителите на сиренето. За разлика от традиционното крема сирене, рикотата се прави от суроватка. Това му придава типичната, малко ронлива консистенция.

13. Репички и хумус

Малките бяло-червени корени са полезни за фигурата, защото почти не съдържат мазнини или калории. Репичките съдържат също много витамин С и алилово горчично масло, които имат благоприятен ефект върху храносмилането. Хумусът допълва идеално тази здравословна заливка за хляб - просто вкусна!