Тежките крака не са неизбежни - Кардиф
Имате ли подути крака или стъпала? Това усещане, което често се усеща в края на деня, не е неизбежно. И така, какво да направите, за да излекувате тези заболявания или поне да намерите малко лекота в тялото си?
Усещането за натежалост на краката е много често при жените на всички етапи от живота й, а се среща и при мъжете, чийто произход е предимно венозна недостатъчност. Венозната циркулация се извършва тук, така да се каже на забавен каданс, и създава вид оток в долните крайници, отговорен за тежестта, целулита, дискомфорта, дискомфорта, дори болката.
Произходът на това явление е важно да се разбере, за да се адаптира лечението възможно най-добре, въпреки че всички негови препоръки трябва да се вземат предвид по цялостен начин, за да се оптимизира здравето на краката му.
Добре е да се знае
Подуването на краката не трябва да се бърка с чувството за тежест поради сърдечна недостатъчност и което ще се лекува от кардиолога.
Хормони
Ако тежките крака се дължат на хормонален дисбаланс или нарушение на менструацията, контрацептивно хапче или адаптирано лечение за менопауза ще бъдат част от решението. Всъщност твърде много естроген (който ви кара да се подуете) в сравнение с прогестерона може да е отговорен за тежки крака, а също и целулит.
В този случай е въпрос да се направи равносметка с вашия гинеколог, за да се адаптира правилната доза прогестерон, чиято роля е задържането на вода.
При мъжете тежките крака могат да бъдат симптом на хормонален дисбаланс в щитовидната, хипофизната или надбъбречната жлеза. За да се направи дозирането на тези различни жлези, е необходима среща с ендокринолога.
Теглото
Лесно е да се разбере, че наднорменото тегло ще бъде механично отговорно за тези симптоми на тежки крака, поради увеличената маса на теглото, която тежи върху "долната част" на тялото.
В този случай, независимо дали при мъжете или жените, ще е необходимо балансирано и разнообразно хранене с редовна физическа активност и лечение в случай на диабет или други патологии, отговорни за наддаването на тегло, за да отслабнете твърде много и да облекчите теглото на долната му крайници.
Поза
Спомняйки си да не кръстосвате краката си, да държите „изправен гръб и плосък корем“ и да не стоите в продължително изправено положение са малките детайли, които ще направят разликата в ежедневието и в дългосрочен план.
Работата с позата ви със спортен треньор или дори с вашия физиотерапевт е добра идея да стегнете тялото си и да укрепите коремния и лумбалния колан.
Носенето на ортопедични стелки след медицински съвет е за някои хора решението на проблема, ако има кухо стъпало, плоско стъпало или голяма разлика в дължината на крака.
Венозен рефлукс
Венозната недостатъчност е заболяване, което се предава по наследствен начин. Често има няколко членове на едно и също семейство, които страдат от тежки крака, запек, хемороиди и разширени вени ...