Тежкият товар на нашия живот - изследване на ума ви
„Колко тежи един живот? Представете си за момент, че носите раница. Искам да усетите презрамките на раменете си.
Сега искам да напълните раницата с всички неща, които носите в живота си. Започнете с това, което е на рафтовете и чекмеджетата, и малките парченца, които събирате. Ще забележите как се увеличава теглото.
Сега по-големите неща: дрехи, малки домакински уреди, лампи, кърпи, телевизия. А раницата вече е много тежка. А сега още по-големи неща: диванът, леглото, масата ...
Поставете всичко вътре: колата, къщата или апартамента. Искам да приберете всичко това в раницата си. Опитайте се да тръгнете сега. Трудно, нали?
Е, точно това правим с живота си всеки ден. Ходим напълно претоварени, докато вече не можем да се движим. И не се заблуждавайте: преместването означава живот.
И сега ще запаля тази раница. Какво искате да запазите предварително? Снимките? Снимките са за хора, които не могат да си спомнят. Вземете бензин и го изгорете. Или отидете по-далеч и оставете всичко да изгори и си представете, че се събуждате сутрин без нищо. Това е стимулиращо, а не?
Имате още една раница. Само този път трябва да го напълните с хора. Можете да започнете с познатите: с приятели на приятели, колеги от офиса и т.н. След това преминете към хората, на които можете да поверите тайните си: братовчедите, чичовците и лелите ви, братята и сестрите ви, родителите и накрая съпругът ви или жена ти, гадже или приятелка.
Поставете всички тези хора в раницата си. Почувствайте тежестта на раницата. Мога да ви уверя, че междуличностните отношения са най-тежката тежест в живота ви. Не усещате ли тежестта на раменете си? Всички тези преговори, дискусии, тайни и ангажименти ... Не е нужно да се натоварвате с това.
Защо просто не оставите раницата си зад себе си? Има животни, които целия й живот прекарват в симбиоза с другите. Нещастни любовници, моногамни лебеди. Ние не сме тези животни. Ако се движим бавно, умираме бързо. Ние не сме лебеди, а акули. "
От: Във въздуха
Нашата раница е пълна с камъни от всякакви размери, малки, средни и големи. Харесва ми да изпразвам раницата от време на време, но винаги се пълни много бързо. Това е животът. Наистина е трудно да спасиш това, което е вътре, да избереш какво да обичаш и какво не, какво е мимолетно и какво ни помага или не ни помага да се подобрим.
Всички носим камъни, камъчета и камъни в емоционалната си раница. Свикнали сме, Носене на раницата, докато е ненужно пълна до ръба. Ако сте се замислили какво ви забавя, когато искате да се поддадете на импулс, трябва да погледнете вътре в раницата си. Най-вероятно ще намерите отговора на въпроса там.
Дори и да не можете да видите какво прави раницата толкова тежка, Обзалагам се, че чувстваш нещо тревожно, когато се замислиш. Може би е пълен с вина, конфронтации, емоционална зависимост, големи очаквания, изисквания, разочарование. От всички неща, които ни оковават и ни пречат да продължим напред.
Носим и раница пълни с липсата на близки, които сме загубили. Как да изпразним тази раница, която ни кара да пропускаме? Всъщност е трудно, особено когато се обвиняваме за нещо, което така или иначе няма решение.
Ако погледнете чантата си, вероятно ще забележите това голяма част от теглото, което носите, дори не сте опаковали сами. Те са малки и големи камъни, които други хора са поставили във вашето минало: техните страхове, разочарования и твърдост.
Вероятно е това сте опаковали и токсични чувства в раницата си, създадени от гняв, страх, силна тъга, безпокойство, предразсъдъци и т.н. Всичко това са тежки плочки, които няма да се отлепят от вас и следователно да повлияят на вашите решения и поведение.
Несъмнено тази тежест е най-трудна за понасяне, тя е толкова сложна и тежка, че понякога дори се изненадваме, като искаме помощ, защото бремето ни тласка в калта и ние не можем да се откъснем от нея.
Носенето на раницата до върха е самосаботаж, наистина е плашещо. Чудя се какво се случва с нас, защо се държим толкова здраво за спомени, за лошите неща, които животът ни предлага, за токсичните хора. На ум ми идва само един отговор: страхът да не го пуснеш.
Товарът в раницата и страхът от пускане
Има случаи, когато ние сме наясно с това, това, което ни парализира и задушава енергията ни, но все пак не можем да отворим и разопаковаме раницата си, за да я направим по-лека. Какво се случва с нас там?
Е, с всеки от тежките камъни имаме чувство за идентичност и принадлежност, с други думи, те са част от нас (дори ако това разбира се е нежелана част). Понякога мислим, когато се откъснем от тази част, в същото време бихме се откъснали от това, което ни определя или от това, което ни е провалило.
Обичайно е да смятаме, че ако издържим още малко, ще загубим себе си и другите. Изглежда, че бихме били ужасно егоистични хора, ако откажем да държим този партньор, приятел или роднина в раниците си. Това изглежда доста противоречиво, когато мислите за това така, нали?
Бих определил страха от отпускане като емоционално замайване. Това не е нищо повече от страх в чисто състояние. Това е страхът от изправяне пред празнотата, създадена от загуба. Това е страхът от болка от загуба, страх от любов чрез отдаденост, страх от нашата слабост поради нашия мазохизъм.
С тези трудности ние се държим жестоко към себе си. Колко още мислите, че можете да натоварите на гърба си? Няма смисъл животът ви да се превръща в път на страдание, особено когато знаете, че има само един начин в живота.
Може би ви се иска да изпразните малко повече раницата си, когато ви кажа това това е пространство, в което за вас остава само наистина важното от отрицателното и положителното. Оставете пропуски в силните си страни, защото те са вашите крила: поемете грешките си, докажете намеренията и ангажиментите си, увеличете ентусиазма си и прогонете онова, което нарушава вашето благосъстояние, като емоционалните вампири.
За доброто на гърба си се отървете от лошите си чувства и токсичните хора, защото те наистина са фатални. Не забравяйте, че в нашата метафора те са способни, изсушаване на потока във вас, без дори да се опитвате да ви помогнете.
Става въпрос само за това да спираме от време на време, за да проверим съдържанието на раницата си и да се отървем от негативното и ненужното. Става въпрос да сме наясно, че това, което правим, е силно повлияно от това, което носим в раницата и това от изключителна важност е редовно да тръгваме на ново пътуване с актуализирано оборудване.
Снимките са предоставени от Лариса Кулик и Анет Шаф