Тежки крака причини и решения за облекчаването им Cocooncenter®

Написано от Пол Мъсет, доктор по фармация | публикувано на 20.05.2019 | актуализирано на 24.08.2020

Усещането за тежки крака е дискомфорт, който е насочен главно към жените. Често признак на лоша циркулация, този дискомфорт може да направи ежедневието особено трудно за понасяне. Какво причинява това неприятно усещане за тежест върху прасците? Защо жените са особено изложени на впечатлението от тежки крака? Има ли ефективен начин за облекчаване на подути и уморени крака ?

Тежки крака: определение, рискови фактори и възможни усложнения

Какво имаме предвид под тежки крака ?

Тежките крака се определят като дискомфорт в долните крайници. Могат да се появят няколко симптома:

Краката са подути;
A болка в крака приближава се до този на настъпил крамп;
Усеща се изтръпване, изтръпване или сърбеж. Тези нетърпение в краката настъпват след продължително обездвижване. За да ги успокоите, е необходимо да ходите пеша.

Лоша венозна циркулация в основата на неразположението

Това е венозна недостатъчност което е в основата на феномена на тежките крака. Но как работи венозната система? На първо място, важно е да се разграничат вените от артериите. Артериите позволяват на кръвта да преминава от сърцето към органите, докато обратният път (от органи и крайници до сърцето) се организира от венозната система.

За да се улесни изкачването на кръв, във вените има клапи (вид клапан), за да се предотврати връщането му (венозен рефлукс). Понякога обаче се случва тези венозни клапи да не изпълняват правилно ролята си на блокиране или венозната система да загуби тонуса си. Това се нарича венозна недостатъчност. Това се усеща главно в долните крайници от усещането за тежки и уморени крака.

Фактори, благоприятстващи тежки крака

Усещането за тежест на краката може да се дължи на няколко причини:

Фамилна анамнеза за хронично венозно заболяване;
Хормонална промяна (бременност, прием на противозачатъчни хапчета, менструация и др.);
Липса на упражнения, заседнал начин на живот;
Повтаряща се позиция в изправено положение;
Силна топлина, която причинява разширяване на вените;
Наднормено тегло.

Чувството за тежки крака често се появява в края на деня. Жените са по-загрижени от това явление по хормонални причини. Хората, които работят цял ден изправени или тропат, също са по-склонни да изпитат вредата от уморените крака.

Усложнения, за които да внимавате

Тежките крака не показват признаци на гравитация. Ако обаче това явление се повтаря твърде често, това може да е признак на хронично венозно заболяване. Освен това, ако имате повтарящи се тежки крака, рискът от развитие на разширени вени се увеличава.

Други усложнения като флебит или венозна тромбоза могат да бъдат резултат от нелекувана венозна недостатъчност.

Препоръчителни спортове за преодоляване на тежки крака
Тъй като липсата на упражнения е един от причините за тежките крака, упражненията с фокус върху долните крайници са полезни. Трябва обаче да се внимава да не се травмира отслабените вени. Следователно спортовете, полезни за кръвообращението, са колоездене, плуване и аквагима.