Тежки крака как да облекча
В случай на'венозна недостатъчност, вените са склонни да се разширяват и кръвта да застоява в долните крайници. Този проблем с обратната циркулация е отговорен за тежки крака: тежест в краката, изтръпване, напрежение, подуване на глезените и стъпалата и др. Познаването на утежняващите фактори и обратно е значителен актив. Тогава ежедневното прилагане на превантивни мерки може да донесе известно облекчение на хората, страдащи от тежки крака.
$$ Тежки крака: утежняващи фактори $$
Тежестта в краката се влошава от продължително изправяне, топлина, умора и заседнал начин на живот.
Наследствеността и наднорменото тегло са предразполагащи фактори.
Оралната контрацепция, но също така и злоупотребата с тютюн и алкохол усилват явлението.
Съвети, които облекчават и предотвратяват тежките крака
Продължително стоене и тъпчене на място.
Високите токчета.
Прекалено тесни чорапи и панталони и високи ботуши, стягащи прасеца.
Хормонална контрацепция (това трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар или гинеколог).
Топлина: забранете прекалената кола маска, пазете се от прекалено горещи душове и бани, избягвайте сауни, излагане на слънце и никога бутилки с топла вода на краката.