Тежа 130 кг и искам да отслабна

Току-що се претеглих тази сутрин и почти паднах от кантара. Аз съм на 37 години, 1 съпруг и 2 дъщери.

отслабна

Родих второто си дете на 27 март 2006г.
Напълних само 3 кг по време на бременността си, защото бях внимателен, тъй като вече бях с много наднормено тегло (118 кг в началото на бременността).

Така че е решено, днес отивам на диета.
Проблемът е, че имам толкова много да отслабна (около 50 кг), че не знам каква диета да правя.

Бях последван от диетолози (защото не съм в първия си проект) и нито една диета не продължава с течение на времето. След 2 месеца се насищам и възвръщам добре паунда си и другите като бонус.