Тестваме суроватка Fitadium - фитнес мускулно хранене

мускулно

Днес тестваме за вас протеина от Fitadium "100% Whey protein advanced", който вече е спечелил повече от един. Но преди да стигнем до същността на въпроса, нека да разгледаме защо трябва да консумирате протеинов прах.

Протеин на прах, за кого ?

Любител ли сте на културизъм и виждате ли в различните статии, че трябва да консумирате между 1,4 и 2,2 g протеин на килограм телесно тегло? Наистина е съвсем вярно. От друга страна, след като претеглите храната си, бързо ще разберете, че е сложно да се достигне този процент протеин, без да се минава през използването на протеинов прах, защо? Лесно е да се транспортира, дава ви около 20 g протеин само с една закуска, бързо се вдишва и накрая често е по-евтино от твърдия протеин, накратко ... трябва да го изядете !