Тествахме l; 1000 калории на час тренировка

7 юни 2018 | От Лора Суисен

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

тествахме

Бокс, силови тренировки, кардио: тази супер интензивна тренировка обещава изключително убедителни резултати и GAEL го е тествал за вас!

Блейз, какво?

Blaze е нова концепция интервална тренировка с висока интензивност (HIIT или интервална тренировка с висока интензивност за билингви), наскоро достъпна в известния клуб Дейвид Лойд, разположен в Uccle. В продължение на 45 минути, ще изпълнявате тренировки с тежести, кардио, както и някои жестове за бокс. Благодарение на тези различни упражнения, които се допълват чудесно, можете изгаряйте до 1000 калории за едно седене! Предимството на този тип занимания е, че работите както върху издръжливостта си (благодарение на кардиото), но също така си извайвате мечтана фигура (благодарение на бокса и целенасочените тренировки с тежести). Всичко с безумно темпо, достойно за супер модерен нощен клуб, който да ви мотивира да изгаряте калории. Подписваме къде?

Как върви курсът?

Когато минеш през вратите на тази стая, получавате боксови ръкавици и колан, свързан със система от екрани, което ви позволява да измервате сърдечната честота. Този елемент е много важен, защото е една от първоначалните характеристики на този курс: измервайте сърдечната честота през целия урок за да измервате усилията си и да ви насърчавате да надвишавате лимитите си, като същевременно зачитате сърдечната честота. Този вълшебен колан позволете на различни треньори да наблюдават сърцето ви и да персонализират сесията ви въз основа на резултатите (с молба да намалите или увеличите усилието в зависимост от вашето малко сърце). След това ще направите три вида упражнения: кардио, на бягаща пътека (редуващи се скорост на джогинг и спринт), бокс и културизъм.