Тествахме какво 1-минутна влакнеста закуска би могла да бъде по-добра за шейк от каша
В забързаната сутрин не винаги има време за хубава, коматозна закуска, така че или изобщо не ядете, или се опитайте да потърсите опция, която може да разреши проблема светкавично. Закуската е най-важното хранене за деня, така че определено се препоръчва да ядете нещо, а ако вече е, нещо, което няма да накара стомаха ви да се разпадне за един час.
Каша или протеинов шейк е по-добре?
Аз лично обичам да хвърлям заедно един бърза каша, който е готов след около пет минути, но мацеричен, тъй като трябва да изчакате, докато изстине. Ако бързам, в него слагам само мед, канела и кардамон, ако имам повече време, го обогатявам и с плодове и семена. Овесът е отличен източник на фибри, така че насища за добро време и дори подпомага храносмилането. Съдържа много минерали, включително калций, манган, селен, магнезий и желязо, в комбинация с правилните храни и можете да турбо зареждате ефекта му още повече.
С една дума като сто, ако искам бърза закуска, обикновено ям това, но ако мога да намаля подготовката на закуската до по-малко от пет минути, оценявам я още повече. Ето защо се радвах, че имах възможността да го опитам Fibershake activé вълнуващите му шейкове, които трябва да отнемат само минута. Предлага се с няколко вкуса, фъстъчено масло, ароматизирано най-добре сутрин на гладно, но също така на разположение в шоколад, ванилия, ябълка-канела и пикантни вкусове тиква, наред с други.