Тестът на Аткинс е ядене; Мамо, супержената
Просто търсих в интернет храни с намалено съдържание на въглехидрати, защото не ги смятам за здравословни. Днес можем да намерим всичко в глобалната мрежа и трябва да можем да преценим колко точна е статията, която четем, и за какво всъщност става дума. И така, намерих две писания.
Първият е на semmelweisfigyelo.hu и има за цел да докаже вредния характер на диетата на Аткинс. Но това не го прави! Той ви казва какви са въглехидратите, какви видове са и в края има параграф, озаглавен Диета и проблеми с органите, където те пишат не за проблеми, свързани с диетата на Аткинс, а за проблеми, причинени от прекомерна консумация на въглехидрати. Тогава последният параграф повръща като недостатък на диетата на Аткинс: "Повечето диети без въглехидрати не помагат за поддържане на теглото по-късно, ако продължим традиционната си диета след това." Той също така споменава значението на редовните упражнения.
Някой може ли да ми каже каква е диетата, която, ако се откажем от начуканите си килограми, нахранени с леки, апетитни боклуци и след това се върнем към изяждането на боклука си, ще ни попречи да върнем килограми обратно?! Когато спрем диета, тази диета влияе на загубата на тегло и увеличаването на теглото.
Другата статия е написана от диетолог. Обичам условния режим! Има толкова много плашещи и ужасни неща, с които могат да ни убедят, да потънат в нас, че това вече е невероятно! Той пише за инсулиновата резистентност и споменава балансирана диета, която може да бъде съставена само от професионалист! Намерих обаче твърдения, че изключително ниските въглехидрати причиняват слабост, умора и раздразнителност. Да, д-р. Аткинс също споменава това, първите два дни, когато нашите складове за захар се изпразват. Но какво се случва след това? Презареждаме се с енергия. Въглехидратите причиняват слабост, умора и раздразнителност. Опитах, знам, знам как беше, когато консумирах 20 грама въглехидрати за няколко седмици и след това, вярно, ядох пълнозърнесто, но брашнено нещо. Стомашната киселина, умората, тренировките не вървят толкова добре, не ми се иска ... Познавам човек, който от години не яде въглехидрати или малко, особено от зеленчуци, плодове: винаги усмихнати, любезни, пълни с енергия.