Тестов двубой: пиене на ястия от Huel и YFood в сравнение - FIT FOR FUN
Ядене от бутилката, пълно със здравословни съставки - и да отида също. Това обещават двете напитки от Huel и YFood. Какво има в него и как са на вкус? Тествахме течната храна.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Mealprep е на устните на всички. Просто е глупаво, че трябва предварително да пазарувате, накълцвате и готвите.
Производителите на две напитки също така смятат, че би могло да бъде съвсем практично да се храни пълноценно с един шейк: "Готовата за питие" от Huel и годното за пиене ястие от YFood трябва да съдържат всички хранителни вещества че можете да се храните и с храна - и дори да се предлагате в практична версия.
Шейковете са предназначени предимно за офис жребци с маратон за срещи, които нямат време за балансирано хранене по време на обяд. Но спортистите могат да се възползват и от хранителния състав, защото са наситени от шейка, но той не е тежък в стомаха като хранене.
Информация за Huel и YFood
Huel е полезна храна под формата на прах, която се смесва с вода и се пие като шейк. Според производителя напитката съдържа дневното количество, препоръчано от ЕС, на всички витамини и минерали, които трябва да се консумират по време на хранене.
Следователно шейкът може да замени едно или повече хранения на ден. Тъй като вече бяхме тествали праха за смесване на Huel, беше ясно, че „Разширената версия“ ще трябва да попадне в нашата редакция малко след като беше пусната:
Шейкът "готов за пиене" от Huel, който подобно на праха съдържа балансирано количество въглехидрати и протеини, всичките 26 важни витамини и минерали, мазнини, фибри и фитонутриенти - но, както подсказва името, вече смесени предлага се в бутилката от 500 ml.
Шейкът се предлага с вкус на ванилия и ягода.
YFood
Почти по същото време, последният сезон на „Die Höhle der Löwen“ представи YFood - напитка, която трябва да съдържа всички нужни хранителни вещества и може да замести едно хранене за деня. Гладът трябва да бъде утолен в продължение на пет часа.
Съдържащите се 33 грама протеин (на 500 мл) също правят напитката интересна за спортистите. YFood се предлага в аромати на ванилия, студена напитка, горски плодове и шоколад в бутилки от 330 ml или 500 ml.
Huel and YFood: Тестът за вкус
Хюел
Тъй като шейкът Huel, който направих сам, нямаше много добър вкус в предишния тест, не очаквам експлозия на вкус - докато не ми хрумне, че съотношението на смесване на готовата напитка може да бъде по-добро от това, което избрах по това време. Така че мисля, че продуктът определено заслужава втори шанс в теста за вкус.
И все пак и този път едва ли мога да взема нещо от напитката. Вкусът ми е прекалено зърнест и изкуствен, прекалено силно мога да вкуся добавения подсладител и също така намирам послевкуса неприятен в устата ми за няколко минути.
Но: В сравнение с праха от Huel, с който сами смесвате шейка, готовият шейк всъщност има по-добър вкус.
Засега също няма глад. След около 2 1/2 часа първо хващам една ябълка, дотогава мога да работя пълноценно и концентрирано и комата за хранене, която знам твърде добре след много други обяди, не се случва.
YFood
Преди не знаех шейка от YFood, поради малко по-различния състав на съставките в сравнение с напитката от Huel, аз съм безпристрастен.
Започвам и с ванилия, за да мога да сравнявам - и след първата глътка съм изненадан, защото напитката има вкус почти като ванилово мляко от супермаркета. Възможно е, защото YFood се основава на мляко, което продуктът на Huel не съдържа.
Невярващо гледам списъка на съставките, защото едва ли мога да повярвам на късмета си - най-късно тогава ми става малко подозрително: Напитката не съдържа добавена захар, но подобно на напитката от Huel, различни подсладители.
Както при много продукти, към които се добавят подсладители, във финала на всяка глътка също усещам леко изкуствената нотка, която заместителят оставя на езика.
Що се отнася до вкуса, няма какво друго да се оплаквам от напитката и лесно мога да довърша бутилката за много кратко време. Гладът засега остава далеч, а също така добре известният глад за сладко, който обикновено идва след хранене, е прогонен.
Докато се чувствам „гладен между тях“ следобед, аз съм сит и нямам нужда от закуски. И двете напитки се класират добре на тази линия.
В галерията: 10-те основи на здравословното хранене
Съставки: Това казва нашият експерт по хранене
Андра Шмид е експертът по храните в екипа FIT FOR FUN. Тя провери как съставът на съставките трябва да се оценява от хранителна гледна точка.
„И двата шейка не са за отслабване, а за„ заместване на храната “. И двата шейка трябва да ви заситят и да съдържат всички основни витамини и микроелементи (като цинк, фолиева киселина, магнезий), които могат да бъдат напълно усвоени от тялото . "
Прегледайте YFood
"За сравнение, безлактозната, но не веганска напитка YFood се предлага с повече калории от Huel. Съдържа 22 g мазнини от кокосово, рапично и слънчогледово масло, 36 g въглеродни хидрати, от които 22 g захар - това на пръв поглед звучи много много, но се дължи главно на лактоза.
YFood също съдържа 33,5 g протеин (повече от Huel), но това е животински протеин от мляко и допълнителен млечен протеин на прах.
Напитката е подсладена с ацесулфам К, сукралоза и малтодекстрин (от царевица). Тези подсладители не са вредни в здравословна степен. Ако обаче ги консумирате в големи количества всеки ден в продължение на години, това може да е проблем за здравето.
Чудесен плюс: напитката съдържа всички основни витамини и минерали - по-голямата част от тях покриват 25-30 процента от ежедневните си нужди с една бутилка. Ежедневната потребност от витамин В12 е особено значима с покритие от 69 процента - това, разбира се, се дължи на факта, че напитката се прави от краве мляко. "
Преглед на Huel
"Huel се състои предимно от овес и вода, без глутен, подходящ за вегани и добър растителен източник на омега-3. Мазнината, която съдържа, идва от кокос (MCT на прах) и слънчогледово масло. MCT се произвежда от естествени растителни масла като кокосово масло, и съдържа висококачествени мастни киселини, които осигуряват на спортистите енергия за деня, изграждат мускулна маса и намаляват мазнините.
Напитката също се подслажда с подсладител, но само със сукралоза. Подсладителите не са вредни, когато се консумират в здравословно количество.
Напитката Huel съдържа 33,9 g въглехидрати на бутилка, от които 4,3 g са обикновени захари. За сравнение: с YFood е 22 g.
За разлика от YFood, Huel съдържа само 20 g протеин на напитка, но това е чисто растително. Прави се от грах и ориз.
В допълнение, всички основни витамини и минерали са много добре покрити тук.
Изумително е, че една бутилка Huel вече покрива пълната дневна нужда от витамин D. Обикновено само 10-20 процента от витамин D се набавят от храната. Поглъщаме останалото през кожата си чрез слънчева светлина. Затова приемът на напитката е идеален, особено за зимните месеци, тъй като често страдаме от дефицит на витамин D.
При 75 процента количеството витамин С е много положително. Между другото: „предозирането“ на витамини няма странични ефекти за организма. Излишъкът от витамини просто се изхвърля от тялото.
Като цяло можете да предположите, че и двата продукта са много добри заместители на храненето, тъй като всички хранителни вещества са оптимално покрити.
Преди всичко мастноразтворимите витамини Е, D, К и А са отлично покрити и благодарение на съдържащите се масла се усвояват много добре от тялото.
Количеството подсладители в YFood обаче е твърде голямо и напитката не е подходяща за вегани, така че напитката Huel излиза на върха за мен в пряко сравнение. "
Съвет: Можете да намерите преглед на всички съставки в Huel и Yfood в долната част на статията.
Долния ред
И двете напитки са практично ястие в движение и много по-добре от бързо погълнат кок от пекарната или за бързо хранене.
Продължителната ситост, която продължава, без да предизвиква типичната кома за хранене, и балансираната комбинация от витамини и хранителни вещества също са положителни и при двата тестови продукта.
С напитките нямате абсолютно никакви усилия и нямате нужда от оборудване като шейкъри, миксери и Ко - просто пазарувайте и ги пъхнете в джоба си. Лично за мен те доказаха своята стойност особено преди да спортуват, защото не обичам да ям много преди това, но също така не искам да изпадам в дупка на глад по време на тренировка.
Лично за мен обаче напитката от YFood излиза на върха заради вкуса и "по-течната си консистенция", дори ако Huel използва по-малко подсладители.
За сравнение: съставки и хранителни стойности
Съставки "Готова за пиене" ванилия от Huel
Вода, грахов протеин, нишесте от тапиока, овес на прах без глутен, рапично масло, ленено семе, MCT на прах (от кокос), фибри от корен от цикория, кафяво оризово брашно, естествени аромати, емулгатор: слънчогледов лецитин, сгъстител: геланова смола, подсладител: сукралоза, ароматизирана смес, микроелементи: Калиев хлорид, калиев цитрат, калциев карбонат, витамин С, магнезиев фосфат, L-холин битартрат, витамин Е (като D-алфа токоферол ацетат), ниацин (като ниацинамид), витамин К2 (като MK-7), витамин А (като ретинол ацетат), витамин В6, пантотенова киселина (като калциев D-пантотенат), витамин В6 (като пиридоксин хидрохлорид), рибофлавин, тиамин мононитрат, калиев йодид, витамин В12 (като цианокобаламин), биотин, селенова мая, меден глюконат, цинков оксид, L-метилфолат калций, хром пиколинат.
Съставки "Гладка ванилия" от YFood
Нискомаслено мляко (1,5% мазнини), вода, млечен протеин, малтодекстрин (царевица), кокосов прах, слънчогледово олио, овесени влакна, рапично масло, оризово нишесте, витаминен микс (витамин D3, K, C, B1, ниацин, витамин B6, фолиева киселина, пантотенова киселина), Минерална смес (магнезий, желязо, цинк, мед, манган, селен, хром, молибден, йод), емулгатор: лецитин (слънчоглед); Подсладители: ацесулфам К, сукралоза; Стабилизатори: гелан, карагенан: лактаза, естествени аромати.