Прекрасните ефекти на касис
Анемията е изключително често срещано състояние, но за да не се получат усложнения, трябва да обърнем необходимото внимание. Според лекаря Оана Кузино, анемията може да се лекува по естествен начин, ако ядете този плод.
„Киселите и освежаващи касис са идеалният плод за лятото. Независимо дали предпочитате червените или черните, трябва да знаете, че по отношение на ползите те са сходни. Касисът расте в храсти и се бере през юли.
Страдате ли от анемия? Д-р Оана Кузино разкрива какво трябва да консумирате, за да разрешите този проблем по естествен начин
Те са богати предимно на антиоксиданти и витамин С., но списъкът с хранителни вещества включва още калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, флавоноиди, пектини, органични киселини, витамини В1, В2 и В6.
Звездният ефект на касиса е този на регулиране на настроението, намаляване на стреса и хроничната умора и лечение на безсъние. Активните вещества в касиса произвеждат определени химически процеси в мозъка, които лекуват дисбаланси, които причиняват безпокойство, преумора или недоспиване.
Ако имате нужда от добавка за имунна система и ви е скучно от лимон, изберете касис. Всъщност киселият им вкус ги отдава по отношение на високо съдържание на витамин С. Антиоксидантите не отстъпват и заедно ще ви помогнат да се справите с всяка заплаха от вирусни или бактериални инфекции “, отбелязва той. doc.ro.
Освен това касисът е известен и със своите ползи за нервната система. Според проучвания, ако консумирате касис в продължение на 2-3 седмици, те ще подобрят когнитивните функции. Касисът улеснява оксигенацията на мозъка, както и оптималната тъканна функция, подобрявайки вниманието и паметта и предотвратявайки неврологичните разстройства.
„Ако страдате от анемия или често имате хранителен дисбаланс, касисът може да ви помогне да замените хранителните вещества. Те имат достатъчно витамини и минерали, включително желязо, липсата на които е една от основните причини за анемия.