Тестов блог на Rübes Nestlé Nutrition Studio Tools - Лесна проверка за отслабване
Какво ще ви помогне да отслабнете?
С тази проверка можете бързо да разберете какво би могло да ви помогне лично при отслабване. Всеки е различен и затова има различни начини да постигнете комфортно тегло за всеки. С по-лесната проверка за отслабване можете лесно да разберете как можете да отслабнете по-лесно и успешно.
Сега направете по-лека проверка за отслабване. След това ще получите много полезни съвети, предложения и съвети, които могат да ви помогнат индивидуално при отслабване.
Това ме порази много през последните няколко седмици, винаги когато имам „отпуснати фази“, отслабването всъщност работи по-добре. Трябва да приготвя компактдиска си с „Прогресивна мускулна релаксация“, готов за гледане отново, наистина помага да се отпуснете - и да ходите по-често в сауната, това е чиста релаксация!:-)
Това насърчава ситостта и предотвратява глада.
Не мога да се справя с 2 чаши вода преди вечеря, но пия повече вода и „детоксикирам“ билков чай през целия ден. Оттогава усещането за ситост всъщност се е появило по-рано, въпреки приемането на кортизон. Развълнуван съм! Моят проблем в момента са дните, когато цялото семейство се храни с тях, или когато имаме посетители, прекалявам тук-там, но мога да се въздържам на следващия ден. В момента ежедневният контрол на теглото ми помага, щом няколко грама или килограма повече са на кантара, аз съм мотивиран да ги загубя отново чрез упражнения или по-съзнателно хранене, точно както ако няколко грама по-малко са на кантара, това ме мотивира продължават да намаляват.
Мотивация да насочите теглото си към удобно тегло.
Хммм да! Нещото с хранителния дневник! Опитах това няколко пъти, но ми се струва изключително изтощително и честно казано нямам склонност и/или време да вписвам нещата, които допълнително ям и пия в дневника за храна на студиото за хранене Nestle всеки ден. Предпочитам да си напиша план за хранене ПРЕДИ и да действам според него, защото просто се разбирам по-добре.
Продължавам да използвам рецептите от треньора по хранене (понякога повече, понякога по-малко строги), има наистина вкусни рецепти, които дори мога да представя на семейството си!
Не забравяйте да разгледате страницата с инструменти, освен различни калкулатори (ИТМ, ИТМ за деца, консумация на калории, енергийни нужди) има и други проверки и тестове, интересни факти за храненето и връзки към общността.
С теста за калориите трябва да призная, че се справих доста зле, не бих си помислил, но въпросите също бяха доста сложни. * срам *Все още имам нужда от знания.