Тестостерон • мъжки хормон
Въпреки че тестостеронът се счита за най-важният мъжки полови хормон, той също играе важна роля в тялото на жената. Ако нивото на тестостерона е твърде високо или твърде ниско, зад него могат да стоят множество заболявания - всичко за възможни причини, тестове и естествени антидоти.
Централният мъжки полов хормон е важен не само за мъжката потентност, но и за мускулния растеж, костната плътност и метаболизма на мазнините при мъжете и жените. При мъжете се произвежда главно в тестисите, но също и в кората на надбъбречната жлеза; при жените кората на надбъбреците и яйчниците също са отговорни за това. Променените нива на тестостерон могат да бъдат нормален симптом на напреднала възраст, но те също могат да показват сериозно заболяване.
Съдържание на статията с един поглед:
Какво е тестостерон?
Тестостеронът е най-мощният полов хормон при мъжете. В много малко количество се среща и при жените. При мъжете тестостеронът се произвежда в определени клетки (клетки на Лейдиг) в тестисите, при жени в яйчниците и надбъбречната кора. Ефектът от тестостерона е необходим за следните точки:
- Пубертет при момчета
- Счупен глас
- Функция на мъжките полови органи
- Растеж на мускулите и костите
- Секс шофиране
Също така, тестостеронът се злоупотребява като анаболен стероид за допинг в спорта.
Кога се измерва нивото на тестостерон?
Лекарят ще оцени нивата на тестостерон, когато се появят симптоми на нарушение в производството на мъжки полови хормони. Това включва:
Нарушения на развитието през пубертета
Нарушения на женския цикъл
Признаци на хормонален дисбаланс при жените (като хирзутизъм)
Предполагаеми хормонално активни тумори (например тумори на тестисите или яйчниците)
Какво е нормалното ниво на тестостерон?
Нивото на тестостерон в кръвта е подложено на силни колебания през деня, като най-високите стойности са сутрин. Следователно, кръвната проба, необходима за определяне на тестостероновата стойност, се взема сутрин между 8 и 10 сутринта. За да се компенсира естественият диапазон на колебания, обикновено се вземат три кръвни проби с интервал от 20 до 30 минути и се комбинират. При жени в детеродна възраст пробите се вземат между 3-ия и 7-ия ден от цикъла.
Тъй като по-голямата част от тестостерона се свързва с протеините за транспорт, в повечето случаи се измерва така нареченият "общ тестостерон". При някои заболявания на черния дроб, бъбреците или щитовидната жлеза концентрацията на протеини е твърде ниска, което води до грешки в измерването при определяне на тестостерона. В този случай лекарят измерва несвързания, така наречения "свободен тестостерон". Прилагат се следните стандартни стойности:
Тестостеронът е твърде нисък или твърде висок? Възможни причини
За повишени нива на тестостерон Възможните причини в кръвта са:
При мъжете:
Прием на тестостерон (чрез лекарства или допинг агенти)
рак на тестисите или надбъбречната кора
преждевременен пубертет (pubertas praecox)
Болести на надбъбречната кора
рак на яйчниците или надбъбречната кора
За намалени нива на тестостерон (Липса на тестостерон) в кръвта, възможни са следните причини:
В Мъже:
Хипогонадизъм (например синдром на Klinefelter)
Прием на андрогенни анаболни стероиди
В Жени:
Заболявания на яйчниците
Прием на инхибитори на овулацията, естрогени или антиандрогени
И при двата пола цирозата на черния дроб, недохранването или наркоманията могат да бъдат причина за ниските стойности на тестостерон.
Влияйте на нивата на тестостерон с домашни лекарства
Ако зад променените нива на тестостерон има сериозно заболяване, лекарят ще започне подходяща терапия за борба с основния проблем. В този случай повишеното или намаленото ниво на тестостерон е просто симптом на друго заболяване. В някои случаи обаче нивото на тестостерон се проваля без никакви основни заболявания - падащата стойност е нормален симптом на възрастта при мъжете, при жените нивото на тестостерон често се повишава след спиране на хапчето и води до акне, косопад и менструални нарушения. Промяната в начина на живот често може да направи много за регулиране на хормоналния баланс.
По този начин мъжете повишават нивата на тестостерон
Интензивните физически упражнения водят до незабавно повишаване на нивата на тестостерон в кръвта. Най-добри резултати се постигат чрез умерени силови тренировки в комбинация със спортове за издръжливост. В идеалния случай това също намалява коремната обиколка, което също има положително влияние върху стойността на тестостерона, тъй като коремната мазнина превръща хормона тестостерон в женския хормон естрадиол. Колкото по-малко има, толкова по-малко тестостерон се преобразува.
Диетата също може да има положително въздействие върху нивата на тестостерон. В допълнение към обикновено препоръчваното намаляване на наднорменото тегло, избягването на някои храни, които понижават нивата на тестостерон, също може да бъде полезно. Фитоестрогените, които съдържа, действат подобно на женския полов хормон естроген. Тези храни включват:
хляб и сладкиши, съдържащи глутен
Тези, които избягват тези храни и освен това осигуряват ниско ниво на стрес и достатъчен сън, могат да допринесат естествено за увеличаване на тестостерола в кръвта.
По този начин жените понижават нивата на тестостерон
Ако жените спрат да използват хормонални контрацептиви, хормоналният баланс често се смесва и тестостеронът надделява. Обикновено хормоните отново се изравняват в рамките на шест месеца; този процес може да бъде подкрепен с естествени средства.
Храненето има важен принос за това. Соевите и млечните продукти съдържат така наречените фитоестрогени, които имат положителен ефект върху понижаването на нивата на тестостерон. Сусамът и лененото семе съдържат лингани, които стимулират производството на естроген и могат да намалят свободния тестостерон. Тези, които държат нивото на кръвната си захар под контрол, също имат положителен принос за понижаване на нивата на тестостерон: За разграждането на захарта е необходим инсулин, който предизвиква андроген-произвеждащ ефект. Колкото повече се произвежда инсулин, толкова повече се произвеждат мъжки хормони. Неизползването на продукти от бяло брашно, рафинирана захар, бързо хранене и подсладени напитки може да има положителен ефект тук.