Тесто от песъчинки, чисто масло, сурови хранителни стойности - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The тесто от песъчинки, чисто масло, сурово присъстват на 100 g много въглехидрати, малко протеини и много липиди. Макро-хранителните вещества, които притежава, могат да помогнат за осигуряване на енергия на клетките, както и за изграждане и поддържане на костна и мускулна тъкан. Има последващо хранителни стойности които са изложени на вас на тази страница.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 44,9 g | 13,7% 15,6% |
| - със захар | 3,23 g | - - |
| Протеин | 381 g | 5,7% 7,3% |
| Липиди | 19,5 g | 20,1% 29,5% |
| Влакна | 1,88 g | 6,3% 6,3% |
| Вода | - g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 1,61 mg | - - |
Калории (в ккал)
The тесто от песъчинки, чисто масло, сурово има за 100 g почти 378 ккалории, това представлява много висок енергиен прием.
Ако целта е да отслабнете, е важно да се вземе предвид и гликемичният индекс на храната (намерете други хранителни стойности в края на статията). От друга страна, ако резултатът е да натрупате маса, ще е необходимо да имате добре разпределена диета, като консумирате макронутриенти в добри пропорции (въглехидрати, протеини, мазнини).
Това изображение илюстрира приблизителния енергиен прием. Тази калорична нужда вероятно ще варира в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек като възрастта или телосложението му.
Липиди
Неговият липиден състав ни показва, че най-важната част от задържаните мастни киселини са наситени мастни киселини, GA, които понякога се консумират прекомерно. Следователно ще е необходимо да се уверите, че имате разнообразна диета, за да осигурите всички ФА от съществено значение за човешкото тяло.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 13,1 g | 163,8% 163,8% |
| Мононенаситени мастни киселини | 4.96 g | 24,8% 24,8% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Полиненаситени мастни киселини | 0,77 g | 15,4% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 0.63 g | 15,8% 15,8% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,095 g | 11,9% 11,9% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |