Супена диета, любима на актрисата Дженифър Анистън Обектив Vocea Brailei

  • Домът
  • Първа страница
  • редакция
  • заглавие
  • Местен
  • Икономически
  • Социални
  • Политически
  • Администрация
  • Култура
  • образование
  • Здраве
  • Спорт
  • scormonitoru
  • Карикатура
  • ZoomZet
  • Национален
  • Международен

Ти си тук

дженифър

Актрисите Дженифър Анистън и Гуинет Полтроу, както и певицата Гари Барлоу са вещи в новия режим за отслабване и фитнес на базата на супа, идеален начин да включите всички необходими хранителни вещества в менюто в лесна за следване форма, според femalefirst.co .uk, цитиран от mediafax.ro.
Предимството на супите, чийто вкус може да бъде контролиран и подобрен, е, че те могат по-лесно да бъдат интегрирани в хранителна програма. Освен това горещите супи се препоръчват както през зимата, така и през есента и пролетта.
По отношение на съдържанието супите са ефективен начин за избягване на мазни храни, като тези на базата на месо и млечни продукти. Освен това съдържанието на сол е много ниско, особено ако са домашно приготвени. От тази гледна точка трябва да се избягват полуготовите супи, тъй като те имат високо съдържание на консерванти и често се загряват до високи температури, които унищожават голяма част от хранителните вещества.

Наскоро представена на вниманието на известни личности, супата не е в общия списък на най-добрите диети в света, доминирана за пета поредна година от DASH, богата на зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти.
Диетата DASH, която понижава кръвното налягане без лекарства, е избрана от група здравни експерти като най-добрата диета за хора с диагноза диабет и също така най-доброто решение за здравословна диета, според публикацията American News & World Report, цитиран от mediafax.ro.
Вместо това наблюдателите на тегло запазиха първото си място в най-специализираните диети, насочени към отслабване, последвани от нискокалоричната диета HMR (Healthy Management Resources), която се състои от план за заместване на мазните храни. . На трето място в този топ беше диетата на Джени Крейг, която се основава на домашно приготвени храни с цел премахване на наднорменото тегло.

Концентрация на холестерола

Диетата TLC (Терапевтични промени в начина на живот), която е предназначена да понижи нивата на холестерола, се класира на второ място в общата диета. На трето място се класираха средиземноморската диета, диетата Weight Watchers и диетата Mayo Clinic.
Диетата за наблюдатели на тегло, която се основава на система от точки, приписвани на храната, диетата на Джени Крейг и средиземноморската диета, която се основава на консумацията на зеленчуци и зехтин, се считат за най-лесните за спазване диети.
Заедно с DASH, диетите TLC и средиземноморските са обявени за най-добрите в категорията "здравословно хранене".
Група от 24 експерти по диета, хранене, затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет и хранителна психология анализира 35 диети, за да състави този годишен списък, публикуван от News & World Report.

Диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) е вид диета, популяризирана от Националния институт за сърце, бели дробове и кръв в САЩ, част от Националния здравен институт, правителствена агенция в Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ. за предотвратяване и контрол на хипертония. Диетата DASH е богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Включва също говеждо, свинско, пилешко и риба, ядки и семена, но също и много малки количества храни и напитки, подсладени със захар, червено месо и добавени мазнини.
В допълнение към положителните си ефекти върху кръвното налягане, диетата DASH е създадена, за да осигури на широката общественост балансиран подход към хранителните навици. Диетата DASH се препоръчва от Министерството на земеделието на САЩ, което я смята за един от "идеалните планове за храна" за американските граждани.