Тестени изделия със сьомга и спанак с високо съдържание на протеини
Богатите на протеини макарони от сьомга и спанак са чудесна фитнес рецепта с висококачествени въглехидрати, мазнини и добра порция протеини (със сравнително малко калории). Ако сте много гладни, със сигурност ще управлявате и двете порции - и можете да снабдите тялото си с над 50 грама протеин!
Хранителни стойности
съставки
200 г листа спанак (напр. Замразени)
120 г пълнозърнести спагети
малко кокосово масло за пържене
подготовка
Гответе пастата съгласно инструкциите на опаковката, докато се приготви.
Междувременно нарежете лука и сьомгата на малки парченца, а гъбите на филийки.
Загрейте малко кокосово масло в тиган и запържете гъбите в него. След това добавете парченцата лук и сьомгата.
Сега добавете Cremefine и Exquisa и вкусете всичко с подправките.
В последната стъпка смесете всичко с готовата паста и сервирайте!