Тест за здравословно хранене - Vásárhelyi новини
Това може да са почти скучни седмични и месечни вестници или множество тестове на различни уебсайтове, които ви казват какво и как ...?
Сега доказваме с напълно прост, но ефективен тест, че може да бъде иначе.
Гладът е физиологичен феномен: чувство, причинено от спад в нивата на кръвната захар и свиване на стомаха. Много хора се хранят, дори когато не са гладни, просто им се хапва хапка или две.
Руски медицински биохимик, експерт по този въпрос, илюстрира „гладът на окото“ с пример: „усещането да те хвана торта, видяна в хладилник, докато слюнката тече в устата ти“.
Някои хора жадуват за вкуса на някаква храна, дори когато са яли много повече, отколкото тялото им е изисквало. Според д-р Козленко е обичайно емоциите и желанията да потискат малките сигнали на тялото, с които той съобщава, че има достатъчно.
Експертът също така твърди, че човек, който се поддава на емоциите си, често възприема лоши хранителни навици, които впоследствие нарушават нормалното функциониране на тялото и дори влияят на благосъстоянието. Лакомията, постоянното "прищипване", нередовното хранене в крайна сметка води до мащабиране. Прибързаното хранене, небрежно сдъвканата храна или преяждането претоварва храносмилателния апарат, произвеждащ организма, като същевременно нарушава ефективността на усвояването на хранителните вещества.
В резултат на лошо храносмилане, каза Козленко, храната се разлага по-лесно до вещества, които са вредни за организма.
Д-р Козленко направи „опис" на хранителните навици. Това позволява на пациентите му не само да знаят за собствените си хранителни навици, но и да осъзнаят своите „дразнещи" емоции и чувства към храненето.
Той твърди, че ако някой се съсредоточи върху промяната на хранителните си навици, може да изпита радикална промяна в цялостното си благосъстояние. (Само един пример: ако свикнем да вечеряме с час по-рано от обичайното вечер, ще улесним работата на стомасите си - храната може да се усвои по-перфектно преди лягане.)