Тест за тренировка P90X на унгарски 2013 г.

P90X е домашно приготвена тренировъчна програма, разработена от Тони Хортън и продавана на DVD от американската компания Beachbody (другите им добре познати продукти: Insanity, Power 90, 10-Minute trainer). Този блог представя собствения ми опит с програмата за обучение P90X на унгарски:)

Неделя, 24 февруари 2013 г.

Формира се коремчето на куба (корем на кубчето FittZona)

Неделя, 3 февруари 2013 г.

Адамовата трансформация P90X, 365 дни, унгарската трансформация p90x

Събрах резултатите си по време на тренировки P90X, това е едногодишен период от 13 декември 2011 г. до 13 декември 2012 г.

Ето още едно видео за състоянието на сегашното ми следколедно предене (02.02.2013 г.):

Четвъртък, 24 януари 2013 г.

Домашна тренировка без инструменти, кардио тренировка за отслабване

23-минутна интервална кардио тренировка, без допълнителни нужди.

Препоръчително е да завършите всяка втора серия с пълна сила.