Тест за телесен състав

Ние дори не бихме се замислили колко важно е определянето на телесния състав, процента на телесните мазнини и изчисления индекс на телесна маса за нашето здраве.

тест

Съставът на тялото показва съотношението на мускулите към мазнините в нашето тяло. Още не ни прави здрави и годни, ако сме слаби, но не сме достатъчно мускулести. Следователно, правилно разработената диета и тренировъчна програма са важни.
Разбира се, тези, които водят здравословен начин на живот, също не трябва да забравят да поемат точното количество течности! Съдържа 60-70% тегловно вода от здраво тяло.

Въз основа на високия индекс на телесна маса и отрицателната промяна в телесния състав могат да се предвидят някои заболявания, като напр. заболявания на кръвообращението, ставни проблеми, метаболитни заболявания, проблеми с детоксикацията, лимфен застой. Следователно, познаването на тези два показателя е изключително важно при промени в начина на живот, превенция на заболявания и при демонстриране на ефективността на диетите и тренировъчните програми. Измерванията трябва да се извършват поне веднъж годишно.