Тест за sy евентуално (8
Мисля, че контролът върху тялото е много добра загуба на тегло, ако се придържате към него, скоро можете да постигнете впечатляващи резултати. Вече видях промяната в инчове и килограми за 2 седмици. И не взех никакви горелки за мазнини или подтискащи апетита с него.
Следвам описаното в книгата. Всъщност съм изненадан колко енергия отделя този тип хранене. Ям само обяд и вечеря, въпреки че в началото си мислех, че и аз ще закуся. Ям много солен и суров зеленчук. Правя и много зеленчукови кремове за сандвичи. Тъй като вечерта не ми се готви на намазан тост. Ако приготвя нещо на пара, го предпочитам с месо или сирене на скара. И пия много вода, но също така си пожелавам. Дали това се дължи на лятото или се изисква от организма така или иначе за прочистване, не знам.
Успех във всеки случай! Ако имате нужда от рецепта или две, уведомете ме!
Поздравления за резултата!:)
Надявам се скоро да мога да докладвам за промяната!:)
Придържахте се към написаното в книгата време, че след консумация на протеини напр. След 4 часа можем да ядем нишесте?
Предпочитахте да ядете зеленчуците сурови за салата или също на скара?
Течността е прибл. колко си изпил?
Чувствам се много по-добре, отслабнах с 12 килограма, но оттогава може да е и повече. Не измервам често, просто преоткривам вътрешните дупки на колана си:-) Чувствам се страхотно, пълно с увереност.
Иска ми се да беше лесно и на теб!
Сега съм във втората половина на първата книга. Като! Той пише добри неща.
Колко загубихте за 2 месеца?
Или благополучието ви се промени? Тук мисля, че сте станали по-енергични?
Започнах преди два месеца. Мисля, че първата книга съдържа същността, въпреки че все още не съм стигнал до края на 2. Хубавото в него е, че наистина можете да ядете всичко. Късмет!
Както виждам, форумът ми вече не е толкова активен, колкото от 1-2 години.
Това, което прочетох за TK, ме спечели много досега и аз също искам да го направя. Получих книгите днес, надявам се, че мога да прочета и да започна след няколко дни.
Може да има някой, който също започва сега?
Тоест, вярно е, че имам 1-2 книги за Body Control, но дори току-що започнах да чета втората, все още съм в самото начало.
Прегледах доста рецептите, но всъщност, ако има рецепта, която се нуждае от протеин, обичам да я пропускам или да я заменя с нещо друго, защото в миналото забелязах, че след като ям много протеинови храни, Получих обрив по коленете и лактите.
Но тъй като пренебрегвам протеините, тези обриви вече не излизат, както когато ежедневно внасях сирене и какао в тялото си...
Понякога просто използвам малко майонеза, но нямам нищо лошо в това.
Всъщност аз награждавам Body Control Book 1 по-добре, започнах да се храня според нея.
Наистина е странно, че заквасената сметана се пише и за картофени ястия, например. Всъщност това едно нещо наистина остана неясно дори за мен. Тъй като книгата казва, че не се препоръчва смесването на нишесте с протеин, но единственото позволено сдвояване е нишесте с нишесте.
При продукти без лактоза може да се наложи да спазвате правилата. Вместо мляко е разрешено стъблено соево мляко или кокосово мляко. Мисля, че авторите на книгата в този случай са мислили за заквасена сметана, сметана, направена от домашно мляко, а не?
Или можем да си направим растителна сметана у дома. Намерих рецепта, която може да искате да опитате.
Смесете 1 чаша непечени, несолени кашу с 1 чаша вода, малко смляна ванилия и 1 супена лъжица мед. В него можем да поставим предварително накиснати фурми. Смесете до по-плътно или до пълното разпадане на датата.
Опитахте ли вече писателя? Ако в книгата е разрешено масло, това може да е решение вместо мляко и сметана. Страничен продукт от производството на масло, всъщност маслено мляко, както разбрах.
Аз напр. беше, че намазах парче препечен кафяв хляб с малко майонеза и много зеленчуци, беше много вкусно за мен. Майонезата е един от любимите ми, понякога просто я ям.
Дори не съм чел никъде, че сметаната, заквасената сметана са неутрални.
Alexa102, благодаря ти за отговора. Хубаво е да има с кого да обсъждаме нещата.
Намерих следните рецепти, без да претендирам за пълнота:
Страница 181: Зелена салата от Канди. 1/2 чаша заквасена сметана. (Част от въглехидратната вечеря)
Страница 183: Картофена кора от пюре. 1/4 чаша заквасена сметана или сметана
Страница 350: Студени картофени гювечи. 1 супена лъжица заквасена сметана.
Страница 351: Унгарски тиквички червен пипер (препоръчва се с кнедли) 3 супени лъжици заквасена сметана.
Страница 352: Пълнени тиквички. 1-2 супени лъжици заквасена сметана
Изглежда, че навсякъде се използват само няколко млечни продукта, но все пак би било добре да знаете какво се смята за „неутрално“ на базата на сметана или заквасена сметана. Има ли препратка към това в някоя от книгите? (Ще добавя Body Control 2, току-що започнах да чета)
Наистина искам само потвърждение, че те действително могат да се използват за въглехидрати. В крайна сметка това би позволило много повече игри.
Майонезата също е странна - въпреки че голяма част от нея е масло - защото истинската майонеза се прави с яйчен жълтък. Това може да се консумира и с въглехидрати?