Тест за пристрастяване към храни - Винаги тънък
Опитвате се да отслабнете от векове и имате достатъчно неефективни диети?
Само 1% от хората с наднормено тегло отслабват трайно!
Една от причините: Съвременните храни пристрастяват. Не всички са еднакво засегнати. Тъй като нивото на пристрастяване към храната определя вида на програмата за отслабване.
Повече от 20 000 Хората вече са разбрали дали са пристрастени към храната или не чрез нашия безплатен тест.
Относно теста
Тестът се основава на модифицирана скала за пристрастяване към храна в Йейл (mYFAS). Въпросник, който е валидиран няколко пъти в проучвания.
Тествайте 9 въпроса 7 симптоми на пристрастяване към храната.
Тестът следва същото строги насоки за диагностициране на наркоманиите, използва се и от психиатри (Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства).
Висок индекс на телесна маса (признак на наднормено тегло) и Хранителните разстройства корелират с теста.
Имаме резултатите от нашия тест в 6 категории разделен, при което категория 1 е напълно безвредна, а категория 6 показва тежка хранителна зависимост.
Според нашите проучвания, в Германия 8,6% зависи от храната.
Защо е важно за мен да знам дали съм наркоман или не?
Да приемем, че резултатът ви е 6.
Кратко и накратко
Колкото по-висока е тяхната категория, толкова повече .
Според теста вие сте силно пристрастени към храната. С тази находка храната, храненето и теглото ви станаха огромна част от живота ви. Какво да ям сега и как мога да избегна допълнително напълняване определя голяма част от вашето будно мислене - напълно поразително и поразително.
В този момент е трудно да си представим, че има изход от този глад за гореща храна, съчетан със загуба на контрол и преяждане.
Знайте, че не сте сами. Нашите изследвания показват, че 8,6% от населението на Германия е пристрастено към храната. Ако живеете в Швейцария или Австрия, ние приемаме подобни стойности на пристрастяване към храненето.
След като вече знаете резултата си, можете да използвате тази информация, за да планирате бъдещия си път да стане отново тънък, без болести и негативни емоции и по този начин по-щастлив.
Чрез собствения ни опит и много разговори с колеги страдащи ни стана ясно, че хората реагират по различен начин на силно преработени храни като шоколад, пица, хляб, сладолед, картофени чипсове, бисквити и пралине. Ако знаете нивото си на пристрастяване към храна или пристрастяване към храна, можете да оцените себе си и да реагирате по-добре на противоречива и объркана информация от индустрията за отслабване. Факт е, че ние хората реагираме по различен начин на храната и това знание сега улеснява избора на диета и план за отслабване, който е добър за нас.
Броят на наднорменото тегло и затлъстяването са тревожни. Две трети от мъжете и половината от жените в Германия са с наднормено тегло. Една четвърт от възрастните (23% от мъжете и 24% от жените) са с наднормено тегло, с други думи затлъстяване (затлъстяване = ИТМ> 30).
Тъй като резултатът от (нашия пример) попада в категория 6 (силно пристрастен към храненето), програмата за отслабване трябва да съдържа много ясни граници и социална подкрепа за вас. Проучванията потвърждават, че захарта и брашното, когато се комбинират с мазнини и сол, пристрастяват. Хората, които са пристрастени към храната според скалата, която използваме (mYFAS), постигат нова свобода на хранене, като напълно се справят без захар и брашно. Това работи най-добре със социалната подкрепа, защото избягването на пристрастяващи вещества може да бъде толкова стресиращо, колкото отказването от тютюнопушенето. Прекъсването на пристрастяването към храната е достатъчно трудно и изисква фокус и не само воля, но и много подкрепа.