Тест за Омега-3 кои са най-добрите марки натуропатично мнение

Омега-3 са сред основни стълбове хранителни добавки. Растителните омега-3 (ALA) лесно се намират в диетата. От друга страна, консумираща омега-3 EPA и DHA става все по-сложно, защото се намират в мазна риба. Те обаче са особено изложени на тежки метали и ПХБ.
Така че добавянето с Омега-3 може да бъде добро решение. Производителите могат да контролират сортовете риби, риболовните зони, свежестта и пречистването на замърсителите. Но качествени продукти на пазара, предлаган на потребителите са много разнородна.
Тук обясняваме определящите критерии, за да изберете добре и да ви дадем нашето мнение за най-добрите марки. Също така можете лесно да ги сравните и да знаете къде да ги купите.

тест

  1. - От праскова до масло
  2. - Критерии за качество
  3. - Концентрация, EPA, DHA
  4. - Капсули или течност?
  5. - Най-добрите продукти: критериите
  6. - Омега-3: коя марка да избера? нашата селекция

От праскова до масло

Вид на използваната риба

Всички мазни риби могат да се използват за приготвяне на масла, богати на омега-3: сьомга, риба тон, скумрия, сардини, аншоа, треска, херинга.

Постната риба съдържа по-малко от 1% мазнини и все още по-малко омега-3. Следователно те не могат да бъдат използвани.

За да се ограничи рискът от замърсяване на рибите, по-добре е да се предпочитат малките риби, които са в началото на хранителната верига: скумрия, сардини и аншоа.