Тест за най-добър суроватъчен протеин 2020, сравнение; важна информация
В първата част на тази статия сравняваме различни изолати на суроватъчен протеин и обясняваме кои продукти се препоръчват, а във втората част показваме дали има тест за изолация на суроватъчен протеин от Stiftung Warentest, Ökotest и други потребителски списания. Успех в търсенето на най-добрия изолат от суроватъчен протеин!
- Най-високото съдържание на протеин
- Съдържанието на мазнини и въглехидрати трябва да бъде възможно най-ниско
- Ако се планира протеиновата кука да бъде подготвена в ръкохватката, трябва да се обърне внимание на добрата разтворимост
- Прочетете внимателно рейтингите на клиентите в онлайн магазина
Сравнение на изолат на суроватъчен протеин: Myprotein, ESN и др
В следващото ни сравнение на изолат на суроватъчен протеин ние представяме популярни продукти. За да оценим продуктите, разчитахме на информацията на производителя относно съставките и хранителните стойности, а също така беше извършен тест за вкус за избрани продукти. Бяха взети предвид и съществуващите рейтинги на клиентите. Лабораторен анализ не беше извършен от нас.
Таблицата по-долу дава преглед на всички изолати на суроватъчен протеин, които са взети предвид при сравнението. В допълнение към класическите хранителни стойности като калории, протеини, мазнини и въглехидрати, вкусът, разтворимостта и цената също бяха включени.
Когато купувате суроватъчен протеин изолат, всеки придава особено значение на нещо различно, съдържанието на въглехидрати е най-важно за някои, цената е най-важно за други. С нашето сравнение е много лесно да се намери най-добрият изолат на суроватъчен протеин.
Препоръка за закупуване: MyProtein - Impact Whey Isolate
Както при сравнението на концентрата на суроватъчен протеин, MyProtein е нашата препоръка за закупуване. Съотношението цена/производителност е ненадминато и получавате най-голямо количество протеин на 100 g на най-ниска цена. Само Frey Nutrition е малко по-висок, но значително по-скъп.
Оценка: Ако искате много добър и евтин изолат от суроватъчен протеин, трябва да го купите на този етап.
ESN - IsoWhey Hardcore
ESN, разбира се, също е включен в сравнението на Iso Whey и се справя добре. Хранителните стойности са много добри в този продукт и съдържанието на протеини е 89g на 100g в горната трета, докато въглехидратите и мазнините са много ниски.
Оценка: Можете да получите достъп до него със спокойствие. Качество на марката на справедлива цена.
БЕЗПЛАТНО ХРАНЕНЕ - Iso Whey
Оценка: Като цяло страхотна Iso Whey.
НАПЪЛНИ ПРАХИ Чист суроватъчен протеинов изолат
Оценка: Качество на марката на справедлива цена.
Optimum Nutrition суроватъчен протеин на прах
Последният продукт в нашето сравнение е от Optimum Nutrition. Бързо усвояващият се суроватъчен протеин с изолат на суроватъчен протеин като основна съставка помага за изграждане на мускули и регенерация на мускулите. Предлага се в много различни вкусове, така че всеки трябва да намери нещо, което му подхожда.
Оценка: добър продукт с много различни вкусове.
Заключение: И трите споменати суроватъчни изолата са много добри и на теория често можете само да разграничите хранителните стойности и по този начин да намерите победител. Разбира се, вкусът също играе роля и всеки трябва сам да разбере кой вкус е най-добър.
Препоръчително е просто да опитате няколко изолати на суроватка, за да намерите най-добрия вкус. Ако цената е важна за вас, най-добре се обслужва MyProtein. Надяваме се, че сравнението на суроватъчния изолат ви е помогнало и сте решили да закупите нов суроватъчен протеин.
Тест за изолация на суроватъчен протеин: Общ преглед и анализ
| Stiftung Warentest | Не, но общ тест за протеинови добавки: Връзка | 2008 г. |
| ЕКО ИЗПИТВАНЕ | Не, но общ тест за протеин на прах: Връзка | 2016 г. |
| Konsument.at | Не | - |
| Ktipp.ch | Не | - |
Нашето търсене на тест за изолация на суроватъчен протеин даде следния резултат: За съжаление не можахме да намерим специален тест за изолация на суроватъчен протеин в съответните потребителски списания, но два теста за подготовка на протеини бяха публикувани от Stiftung Warentest и Ökotest. За съжаление не ни е позволено да публикуваме победителите в теста по правни причини.
Анализи на коректността на информацията и съставките на производителя можете да намерите тук:
Уебсайтът на Кьолнската листа съдържа много анализи, проведено е специално разследване, за да се определи дали препаратите съдържат забранени допинг агенти, т.е. анаболни стероиди или стимуланти. Анализите на суроватъчните изолати се публикуват на редовни интервали от време на Supplelabtest. Наскоро беше публикуван и голям анализ на различни протеинови прахове: Link
Често задавани въпроси за изолатите на суроватъчен протеин
Суроватъчните изолати се различават от нормалните суроватъчни протеини по начина, по който са направени, и по още по-малкото количество въглехидрати и мазнини. Сравнението на изолатите на суроватъчен протеин е насочено предимно към културисти и професионални спортисти, които наистина искат качество и искат най-доброто от най-доброто. Поради по-скъпия производствен процес, изолатите на суроватъчен протеин, разбира се, са по-скъпи от нормалния концентрат на суроватъчен протеин.
Тъй като само няколко протеинови изолати се сравняват на повечето фитнес страници, значително повече изолати бяха включени в това сравнение, за да се осигури по-добра съпоставимост.
Предимства и недостатъци на изолат спрямо концентрат
По-нататък бихме искали да ви обясним по-подробно предимствата и недостатъците на суроватъчния изолат в сравнение със суроватъчния концентрат. По този начин трябва да можете да направите по-добро сравнение и да изберете продукта, който е по-добър за вас .
-
високо съдържание на протеин (приблизително 91 до 97%) изолатът има по-висока чистота от концентрата, вкусът е относително приятно ниско съдържание на въглехидрати без лактоза
Къде да купя суроватъчен протеин изолат?
Има стотици онлайн магазини за хранителни добавки, където можете да си купите протеин на прах, креатин и разбира се изолат от суроватъчен протеин. Но как да намерите правилния онлайн магазин? Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да потърсите магазин, който предлага широка гама от продукти, така че да можете да поръчате няколко неща едновременно и по този начин да спестите разходите за доставка и да се възползвате от системата за отстъпки.
Споменатите по-долу магазини могат да бъдат препоръчани с чиста съвест:
MyProtein: Най-големият доставчик на хранителни добавки в Европа. Предлага само собствена марка, но има пълна гама продукти и можете да намерите всичко необходимо като фитнес спортист и културист. Много достъпни цени.
Атака на тялото: Предлага собствена марка Body Attack, която сега е много разпространена в състезателните спортове. Офертата е малко по-малка от тази на Mic’S Body Shop. Справедливи цени и добри градуирани отстъпки.
NU3: Голям магазин, който разполага с добра гама от хранителни добавки и изолат от суроватъчен протеин. Има и много други природни средства и добавки, които нямат нищо общо с упражненията.
Как се прави суроватъчен изолат?
Суроватъчният протеин (наричан на немски също суроватъчен протеин) се произвежда от мляко и е страничен продукт при производството на сирене. Като цяло, млякото съдържа двата източника на протеин суроватъчен протеин (суроватъчен протеин) и казеин протеин. След това се използват методи за филтриране, за да се получи суроватка на прах от суроватката.
Йонен обмен: За производството на суроватъчен изолат се използва йонообменният процес, при който зарядът на протеина се променя, така че протеинът да може да се свърже с други вещества.
Микрофилтрация: При производствения метод, наречен микрофилтрация, протеините се микрофилтрират от керамичен филтър. В този процес остават много компоненти като Получени алфа лакталбумин и гликомакропептиди. Тези вещества поддържат имунната система и помагат за усвояването на минералите.
Каква е разликата между суроватъчен изолат и суроватъчен концентрат?
Основната разлика между суроватъчния концентрат и суроватъчния изолат е в състава на хранителните вещества. Суроватъчният концентрат обикновено съдържа повече мазнини и въглехидрати, а също така съдържа лактоза.
Суроватъчният изолат има по-високо съдържание на протеини до 96% и много ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Следователно, суроватъчният изолат е по-чист и по-добре поносим от хора с непоносимост към лактоза. Концентратът на суроватка е напълно достатъчен за спортист аматьор и няма да има разлика в ефекта.
Суроватъчният изолат се използва главно от културисти при подготовка за състезания и професионални спортисти. Поради разпределението на хранителните вещества, суроватъчният изолат се абсорбира от организма дори по-бързо от суроватъчния концентрат. Аминокиселинният баланс е и най-добрият от всички протеинови прахове.
Кога да приемате суроватъчен изолат?
Суроватъчният изолат е направен за бързо снабдяване на организма с протеини след тренировка. Това е най-бързият от всички протеини, които се усвояват от тялото и трябва да се смесват с вода веднага след тренировка.
Млякото забавя усвояването от организма. Суроватъчният изолат също е много подходящ сутрин за бързо снабдяване на тялото с протеини отново след периода на сън.
Определение: какво е суроватъчен изолат?
Както подсказва името, изолатът е нещо, което е изолирано, в този случай това е протеин, който се извлича от млякото и се отделя от суроватката. Името суроватка не е нищо повече от английския превод на протеин. Той може да бъде произведен по два различни метода. В процеса на йонообмен млечните протеини се елуират и абсорбират с помощта на йонообменник. Като правило тук се използват определени соли. В процеса на микрофилтрация протеините се получават без сол, което води до особено високо ниво на чистота. По-долу предоставяме важна информация за суроватъчния изолат:
- Съдържание на протеин над 90 процента
- ниско съдържание на лактоза и въглехидрати
За да защитите личните си данни, връзката с Instagram е блокирана.
кликнете върху Заредете публикация, за да го отблокирате в Instagram.
Зареждайки публикацията, вие приемате политиката за поверителност на Instagram.
Повече информация за защитата на данните на Instagram можете да намерите тук.
Не блокирайте публикациите в Instagram в бъдеще. Заредете публикация
Какво означава CFM Whey
Името CFM означава специфичен производствен метод за суроватъчен изолат. Това е така нареченият метод на микрофилтрация с кръстосан поток, който е много щадящ и при който не се използват химически агенти. Този метод се счита за най-чистата форма за получаване на протеинов прах.
Суроватъчният изолат винаги е без лактоза?
Въпреки че суроватъчният изолат обикновено съдържа само около 1% лактоза и следователно е поне почти без лактоза, той не може да бъде описан като напълно без лактоза. Количеството обаче е толкова малко, че обикновено не причинява никакви ефекти при хора с непоносимост към лактоза. Тази точка може да варира в зависимост от производителя. Когато пазарувате, трябва да избирате само продукти, които са етикетирани като безлактозни. Ако искате 100% безлактозен протеин на прах, трябва да използвате веган протеинов прах. Още тук: Веган протеин на прах
Смесете в мляко или вода?
Обикновено суроватъчният изолат винаги може да се разтвори във вода. Причината за това е, че водата няма мазнини или въглехидрати. Млякото, от друга страна, винаги има съответстващ дял на мазнини и въглехидрати, което противоречи на целта на приема на изолат. Суроватъчният изолат се консумира специално поради ниските нива на мазнини и въглехидрати. Ако се смеси с мляко, това предимство ще изчезне.
Добре известни марки: Zec +, Prozis, ESN и др
С течение на времето суроватъчният изолат стана много популярен. Търсенето се е увеличило през последните години, така че все повече производители предлагат тези препарати на пазара. Следва малък списък с известни производители.
Що се отнася до темата за спортното хранене, марката ZEC + предлага разнообразна гама, независимо дали става въпрос за препарати за отслабване или специални продукти за изграждане на мускули. Със сигурност ще намерите нещо в магазина.
Prozis Group стартира през 2007 г. Португалската компания се е специализирала в спортното хранене и предлага продуктите в онлайн магазин. Понастоящем компанията е един от най-големите магазини за спортно хранене в Европа.
Марката ESN съществува от 2004 г. През това време компанията предлага разнообразни продукти за спортно хранене. В магазина можете да намерите голямо разнообразие от препарати както за професионални спортисти, така и за начинаещи.
В Bodylab има много други продукти за закупуване в допълнение към суроватъчния изолат в магазина. Също така ще намерите полезна информация по темата в блога. Марката се е специализирала в производството на различни спортни хранения.
Популярни вкусове: ванилия, шоколад, дървесни млека
Ванилия: Някои препарати имат ароматизирани аромати. Ароматът на ванилия е много популярен сред много хора. Препаратите получават сладък и вкусен вкус тук.
Шоколад: Друг много популярен вкус е шоколадът. Много препарати често имат свой собствен скучен вкус, така че вкусът на шоколада ги прави много по-приятни за приемане.
Удърф: Друг вкус, с който се усъвършенстват суроватъчните изолати, е дървесният. Това покрива собствения вкус и създава приятен, познат вкус.
Алтернативи: веган протеинов прах, казеин, MKP и други
Веган протеин на прах: С веган протеинов прах, протеините се получават само от растения. Така че в този прах няма животински протеини. Тези прахове са особено важни за веганската диета.
Казеин: Казеинът е протеиновата част на млякото, която обикновено по-късно се преработва в сирене. Млякото се състои от около 80% казеин и 20% суроватка. За изграждането на мускулите казеинът е важен като допълнителна храна по време на фаза на диета.
Многокомпонентен протеин: Както подсказва името, този препарат съдържа няколко различни протеина. Многокомпонентните протеини се използват особено за изграждане на мускули или диети.
Кратки въпроси и кратки отговори
Колко струва суроватъчният изолат?
Цената на суроватъчен изолат може да варира значително. На пазара има многобройни препарати, които са обект на различни производствени процеси. Това означава, че цените също варират.
Колко протеин трябва да приемате като спортист на ден?
Протеинът е много важен за изграждането на мускулите. Следователно по-специално спортистите трябва да консумират повече от препоръчаните 0,8 грама на килограм телесно тегло за възрастни. В зависимост от спорта обикновено се препоръчват 1,4 до 1,6 грама на килограм телесно тегло.
Смесете в шейкър или с ръчен пасатор?
На първо място, всъщност няма значение как приготвяте шейка. Ако има малко време, ръчен пасатор е достатъчен за приготвяне на шейкове. Ако обаче редовно се смесват големи количества, се препоръчва шейкър.
Какво е хидролизат?
Хидролизатът е продукт на хидролизата. Това означава, че аминокиселините могат да се усвояват по-добре и по-лесно. Често това са протеини или протеинови хидролати, които се използват особено в спорта.
Ето видео за разликата между концентрата на суроватка и суроватъчния изолат:
За да защитите личните си данни, връзката с YouTube е блокирана.
кликнете върху Заредете видео, за да го отблокирате от YouTube.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Повече информация за защитата на данните на YouTube можете да намерите тук Google - Декларация за поверителност и Условия за ползване.
Не блокирайте видеоклиповете в YouTube в бъдеще. Заредете видео
Може да се интересувате и от тези публикации: