Тест за диета с риба тон! старт на 13042012

Здравейте, всички!

Реших в петък, 13-и, да започна диетата с риба тон, която ми даде един приятел.
Тя отслабна с 8 килограма за 15 дни! Каква мечта!

Първи ден:
Тази сутрин 1 кафе без захар (реших да отида да купя аспартам, защото кафето без захар не работи)
Този обяд: 2 твърдо сварени яйца и спанак по желание без сол. Аз избрах замразения спанак, вече нарязан от Пикардия. Те вървяха много зле!

Все още не съм гладен, но мисля, че около 17 ч. Ще трябва да пия чай!

Тази вечер програмата съдържа 3 малки смлени пържоли и зелена салата и целина по желание!
От моя страна целината не е възможна, затова ще я премахна!

Тези, които се интересуват да започнат диетата с мен, не се колебайте да ми пишат!
Когато сме няколко, сме много по-мотивирани!

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Отслабнете
здравей ще опитам с теб искам да сваля 10 кг и ще те последвам добре и благодаря

Страхотен!
Здравей!

Благодаря Ви за отговора!

Тази сутрин вече се чувствам по-малко подут!
Аз също имам 10 килограма за сваляне и се надявам тази диета да бъде стартова! Надявам се да сваля поне 5 килограма за 15 дни.

Тази сутрин си взех кафето без захар и искрено не бях гладен, когато станах.
Все още чакам с нетърпение този пладне.
Програмата: 1 пържола на скара зелен плод салата по желание!

Страхотен!
Здравей!

Благодаря Ви за отговора!

Тази сутрин си взех кафето без захар и честно казано не бях гладен, когато станах.
Все още чакам с нетърпение този пладне.
Програмата: 1 пържола на скара зелен плод салата по желание!

Диета с риба тон
Започнах и вчера .

Страхотно
Така че чувствата ви към днес?
От моя страна само кафето тази сутрин беше трудно и изведнъж ядох в 11:30 сутринта.!

Беше добре за плодовете, не знам за вас!

Започнах тази диета тази сутрин и признавам, че около 17 ч. Бях гладен хаха
но не знаех, че можем да пием чай веднага щом поискаме.
как бяха тези 3 дни?

Късмет

Здравей!
Здравейте, всички. Започнах диетата с риба тон в понеделник сутринта и тази сутрин - 2,4 кг на кантара!
това е силен глад е много важно понякога.
FYI, аз съм на 30 години, малко момче на 7 години и около 7 кг, за да отслабна отново. Тежа 58 (тази сутрин !) за 1м58.
до скоро и ще се радваме да чуем от вас!

7-ми ден!
Здравейте, всички!

Днес ми е 7-ми ден, което означава безплатно хранене тази вечер!

Опасявам се да бъда откровен.
Не знам какво да ям!
помогнете ми моля!

Седмичен списък?
Здравейте, и аз бих искал да опитам диетата с риба тон, но не мога да намеря менюто какво да ям цяла седмица? Благодаря предварително

Меню за диета с риба тон
Първи ден от диетата Тонон

Сутрин: неограничено кафе или чай без захар.
По обяд: 2 твърдо сварени яйца, спанак без сол по желание.
Вечер: 1 голяма пържола на скара или 3 малки хамбургери, зелена салата и целина по желание.
Втори ден от диетата Тонон

Сутрин: Кафе или чай без захар, малко мляко.
По обяд: 1 голяма пържола, зелена салата, домати и плодове по желание.
Вечер: Шунка, приготвена на воля.
Трети ден от диетата Тонон

Сутрин: кафе или чай без захар и 1 зърнен кок (цели, трици).
По обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и домати по желание.
Вечер: Варена шунка и зелена салата по желание.

Четвърти ден от диетата Тонон

Сутрин: Кафе или чай без захар, 1 руло.
По обяд: 1 твърдо сварено яйце, сурови или варени моркови, 1 парче Gruyere.
Вечер: Неограничен плод, 1 цяло натурално кисело мляко.
Пети ден от диетата Тонон

Сутрин: Настъргани моркови, 1 черно кафе или чай.
По обяд: Риба в съда, 2 домата.
Вечер: 1 нормална пържола, зелена салата по желание.
Шести ден от диетата Тонон

Сутрин: Черно кафе или чай без захар, 1 руло.
По обяд: Пиле на скара по желание.
Вечер: 2 твърдо сварени яйца, сурови или варени моркови по желание.

Седми ден от диетата Тонон

Сутрин: Кафе или чай или 1 лимонов билков чай.
Пладне: 1 голяма пържола, плодове по желание.
Вечер: Яжте разумно това, което искате (без алкохол).
Осми ден и следване на диетата Тонон .

Възобновете през първия ден от диетата Тонон до 14 дни.
След 2 седмици, ако се придържаме към програмата, загубата на тегло трябва да бъде около 9 до 12 кг!

За Одри
Лично в неделя е моето прочуто ядене по ваш избор.
и да си го призная, мислех за това от самото начало!

Изведнъж си казвам, че трябва да се забавлявам, но без да преувеличавам .

Планирах за това хранене:
предястие: доматена моцарела (с моя известен диетичен дресинг за салата: 1 0% натурално кисело мляко със сол)
основно ястие: тестени изделия или картофи със сьомга и 4% маслена сметана (усеща се голяма нужда от нишесте, но без масло или масло)
десерт: карамелен крем BIO-FLAN (препоръчва се за диетата DUKAN, тъй като е с високо съдържание на протеини)

Мисля, че е доста диетично като меню и не се прекалява с калориите.

Така че, ако имате някакви предпочитания към ястието, кажете ми и аз знам много прости техники, за да се отдадете на възможно най-малко калории.!

Започнах на 16-ти !
Здравейте, току-що видях публикацията ви. така че ела да видиш къде си?
Лично 3 и 4 ден бяха най-трудните, но аз съм доста доволен -2,5 кг и къде си?
AT+

Баланса? кокосова светлина?
Здравейте,