Тест от тип ябълка или круша

Що се отнася до риска за здравето, наднорменото тегло не винаги е наднорменото. Решаващият фактор е къде по тялото се намират мазнините. Така нареченият "спасителен шамандур" и мастната тъкан около корема или гърдите представляват далеч по-голям риск за здравето, отколкото натрупването на мазнини по бедрата или задните части. Сърдечни заболявания или диабет може да са резултат от наднормено тегло.

Двете форми на разпределение на мазнините могат да бъдат сравнени с круша и ябълка. Крушата е най-дебела в долната област (подчертава бедрата), докато ябълката има най-голямата обиколка в средата (подчертава корема). Като правило, рискът за здравето е по-висок при вида ябълка, отколкото при крушата.

круша

Тествай се

Въведете обиколката на талията и бедрата и изчислете към коя категория принадлежите.

Ами ако номерът ми е твърде висок?

Ако броят ви е твърде висок, трябва да направите нещо по отношение на мастните си депа. Това ще защити вашите органи. Освен това по този начин се избягват редица заболявания, които се основават на затлъстяването и могат да се развият с годините.

Съвсем нормално е като възрастен да напълнява през годините. Увеличаването на теглото с един или два килограма на десетилетие е безопасно. Дали това са опасни килограми зависи от местоположението на натрупаната мастна тъкан: Ако мастната ви тъкан е предимно в кръста и корема, вие сте тип ябълка, което показва повишен риск от сърдечни заболявания, диабет и рак Показването на мастните отлагания по бедрата или дупето (тип круша) е по-малко опасно.

Кои са оптималните стойности?

  • При жените броят на ябълковите круши не трябва да бъде повече от 0,80.
  • При мъжете броят не трябва да е повече от един.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Актуализирано на: 24.07.2013 г. | 12:27

Още статии по темата

Диабет тип 2: Колко здраво е сърцето ви?

Диабет ли сте? Този тест ви дава индикация за това колко висок е рискът от развитие на сериозни сърдечно-съдови заболявания.

Страдате ли от стрес?

Как влияе ежедневният стрес на вашето здраве? Поддържате ли баланса си между личния и професионалния живот? Направете проверка на стреса!

Какъв тип кожа имате?

Слънчево изгаряне не трябва да бъде! Разберете какъв тип кожа имате.