Тест на гребни машини 2019 - накратко победител в теста

чрез Wikimedia Commons/Автор: WaterRower GmbH, D-48529 Nordhorn [CC BY-SA 2.0 de]

Дали това трябва да е гребна машина за 300 евро или 1000 евро, зависи преди всичко от личния бюджет, както и от целта на обучението и предназначението. Искате ли Гребна машина в студийно качество или за състезание влак, така че човек трябва да търси много трайни Гребните велоергометри, като гребната машина Concept2, решават кой ще издържи на тежките тренировки. Ако искате да се почувствате като на езерото, с реалистични водни шумове, и не се справяйте без уютна атмосфера в хола, гребната машина WaterRower от дърво е направена точно за това.

Но също евтини гребни машини под 300 евро са добре оборудвани в наши дни и предлагат изненадваща сума за тяхната малка цена, като напр гребната машина SportPlus SP-MR-008 и гребната машина AsVIVA Rower Cardio XI. За Аматьор спортист такива модели са напълно достатъчни.

Нашите победители в теста от теста на гребни машини 2019

Тест на гребна машина Water Rower A1

Пепеляво дърво и пръскаща вода създават уютна атмосфера
>> Към теста на гребната машина Water Rower A1

Поради обработката на пепелно дърво, гребната машина А1 Water Rower изглежда почти като мебел и може да се интегрира много добре в хола. С водата като съпротива, движенията са нежни, меки и равномерни. Тихото разплискване на водата също има релаксиращ ефект върху психиката. Този модел се убеди в нашия тест за гребни машини и ние определено го препоръчваме.

>> WaterRower или Concept 2: Коя е по-добрата гребна машина?

Доклад за опит на гребна машина Concept2 D

Студийно качество за дома
>> Към теста на гребна машина Concept2 D

Concept2 Model D е първият избор за амбициозни и ориентирани към представянето спортисти и професионални гребци. Това е гребна машина за студийно качество, проектирана за издръжливост и висока устойчивост.
[/кутия]

Тест на гребна машина от Men’s Health 2/2012

Списанието „Men’s Health“ съобщава за десет велоергометра през 2012 г., включително три гребни машини. Представени бяха свойствата на следните гребни машини:

Hammer Rower Cobra
WaterRower череша
Концепция 2 модел D

Гребните машини не бяха класирани.

Награди: Наградата Plus X 2008

Наградата „Plus X“ отличи иновативни и висококачествени продукти с добавена стойност от секторите на технологиите, спорта и начина на живот. Журито се състои от неутрални в бранша експерти и специалисти журналисти от съответния сектор. Всеки, който притежава фитнес уред с печат за одобрение „Plus X Award“, може да приеме, че уредът има качествено предимство пред други модели от съответната категория. Това е фитнес машина Гребна машина за череши WaterRower. През 2008 г. това бе отличено с препоръка Plus X Award за специален дизайн. Той постига резултати с естетика и естественост и впечатлява с елегантното си твърдо дърво. Повече информация за наградата Plus X можете да намерите тук.

За какво трябва да внимавате, когато купувате гребна машина?

За тези, които искат да подобрят силата и издръжливостта си у дома, гребната машина е добра алтернатива на велоергометър или кростренажор. Гребната машина е насочена основно към мускулите на ръцете, раменете, гърба и краката. Тъй като при тренировка на гребната машина се извършва много сложна последователност от движения, гребането предлага и много добра сърдечно-съдова тренировка. Обучението на гребната машина обаче не е еднакво подходящо за всички. Ако имате проблеми със ставите или гърба си, не трябва да започвате да тренирате без консултация с лекар. А самото устройство за обучение също трябва да бъде подбрано много внимателно въз основа на определени критерии. Така че, ако сте в спортния магазин и сами провеждате тест на гребна машина, трябва да обърнете внимание на следните точки:

Система на дръжката

По принцип се прави разлика между две системи дръжки за гребни машини. Първата система има два странични опори, точно като истинска гребна лодка. Това дава възможност за много автентично обучение, но има и своите подводни камъни. Защото, ако щангите на ръцете не се водят от двете страни с еднакво количество сила или в хармонична последователност от движения, това може бързо да доведе до неправилно натоварване. По-специално в случая на необучени хора, съществува риск предаването на енергия често да се извършва главно чрез „силната страна“. Следователно обикновено е по-добре, ако изберете системата на дръжката с издърпване на кабела. Тук силата се предава чрез въже или лента, върху която има кормило за двете ръце. Това позволява равномерна, хармонична последователност от движения.

Спирачната система

Ако трябва просто да издърпате въже в гребна машина, която се навива обратно на макара, когато се движите напред, едва ли бихте постигнали тренировъчен ефект. Следователно гребните машини са оборудвани с устойчивост, която прави тренировката много по-взискателна. Гребна машина може да бъде оборудвана с много различни спирачни системи.

Хидравличен цилиндър

Хидравличните цилиндри често се инсталират в евтини устройства. Всеки от тях генерира противоналягане към текущата посока на изтегляне на кабела. Проблемът с тази спирачна система е регулирането на съпротивлението. Тъй като в едно устройство винаги са инсталирани два цилиндъра, е трудно да се настрои съпротивлението еднакво за всяка страна на изтегляне. Освен това цилиндрите обикновено се счупват относително бързо. Тук също не може да става дума за наистина плавна последователност от движения.

Вихрови ток или магнитна спирачка

Генерирането на съпротивление с помощта на магнитна спирачка вече се е доказало с велоергометри. В тези устройства маховикът се задейства чрез кабела, докато магнитите спират маховика и по този начин създават съпротивление. Тази система позволява добра тренировка и хармонична последователност от движения. Това важи и за спирачката с вихрови токове. Тук тегленето на въжето задвижва вятърна турбина, която почти винаги се движи в посока, обратна на посоката на изтегляне и по този начин създава съпротивление. Гребните машини с тази спирачна система са значително по-скъпи от моделите с магнитни спирачки или хидравлични цилиндри, но тук имате много автентично усещане за гребане.

Водоустойчивост

Гребните машини с водоустойчивост са особено близки до истинското гребане. Защото тук маховикът се намира в съд, пълен с вода. Водата забавя движението и осигурява съпротивление. Силата на съпротивлението може да се регулира от количеството напълнена вода. Няма нищо лошо в обучението с такива устройства. Гребните машини с водоустойчивост обаче са относително скъпи и много интензивни за поддръжка.

Компютърът за обучение

За разлика от велоергометрите или пътеките, тренировъчният компютър играе доста подчинена роля в гребната машина. Тъй като програмите, при които интензивността на тренировките се променя по време на тренировка, едва ли имат смисъл с гребните машини. Основната цел на компютъра е да следи времето за обучение, изминатото разстояние, броя на ударите или пулса. За да може потребителят да чете данните по всяко време по време на обучението, трябва да се внимава при тестването на гребната машина, че компютърът за обучение и дисплеят са достатъчно големи. В идеалния случай дисплеят трябва да се чете и от най-задната седнала позиция.

Сигурността

Ако купувате устройства с пробни пломби, можете да сте относително сигурни, че рискът от нараняване на въпросното устройство е минимален. Трябва обаче не само да разчитате на уплътнението, но и да обърнете внимание на детайлите при теста на гребната машина. Всички движещи се части на устройството трябва да бъдат снабдени със здрави капаци. Преди всичко колелата, на които е монтирана седалката, трябва да бъдат добре покрити. В противен случай, по време на тренировка, например, части от дрехите ми биха могли да се хванат в тях. Освен това гребната машина трябва да има сигурна основа. Поставките за крака и презрамките за крака трябва да осигуряват сигурна стойка и здраво задържане. И не на последно място, въжето за теглене трябва да се проверява редовно. Например, ако въжето е напукано, то трябва да бъде заменено. Неспазването му може да доведе до сериозни наранявания, ако въжето се счупи по време на тренировка.

Измерването на пулса

Повечето наблюдават пулса си, докато тренират. Това е единственият начин да определите например дали сте в зоната за изгаряне на мазнини или в анаеробната зона. Повечето гребни машини са оборудвани с импулсни сензори за тази цел. Те често се намират на дръжките. Сензорите за пулс на ръката обаче са много неточни. Поради това е препоръчително да се облече презрамка за тренировка. След това изпраща данните с точна ЕКГ към тренировъчния компютър. Много учебни компютри вече са оборудвани със съответните приемници. При някои модели е възможно да свържете тренировъчния компютър към всяка лента за гърди. Повечето гребни машини обаче имат вградени в тях приемници, които са съвместими само с определени каишки за гърди. Ако гребната машина не е оборудвана с приемник, можете алтернативно да използвате комбинацията от каишка за гърди и пулсомер за тренировка.

Връзки/интерфейси

По-специално гребните машини с висока цена често имат различни възможности за свързване или интерфейси. Тук може да се свърже пулсомер, ако устройството все още го няма. Има и възможност за свързване на вашия компютър към гребната машина. С подходящия софтуер например резултатите от обучението след това могат да бъдат заредени на компютъра и споделени с приятели. Също така е много лесно да се оценят и документират резултатите от обучението.

Съвети и съвети

Използвайте времето на гребната машина не само за трениране на тялото, но и за изключване. Едва ли някой друг спорт е по-подходящ за това от гребането със системата за водоустойчивост. Можете да подкрепите релаксацията, като пускате мека, успокояваща музика, докато тренирате, или като поставите телевизор, така че да го виждате, докато гребите. Например филмите за природата имат много релаксиращ ефект.

Също така имайте предвид, че положителните ефекти от тренировките ще се реализират само ако тренирате редовно и поддържате ритъма за дълъг период от време. Най-добре е да оставите упражненията с гребната машина да се превърнат в постоянен навик. Скоро ще откриете, че не само се чувствате по-комфортно, но и сте много по-уравновесени и спокойни от преди.