ТЕСТ Какъв режим на отслабване ви подхожда
Диетите са "изникнали" в интернет като гъби след дъжд, поради засиления интерес към темата. Ако и вие търсите такава диета, първо се опитайте да разберете какъв тип диета ви подхожда, така че резултатите да са както се очаква и да избегнете неудобството от драстични и неефективни лечения.
Готови сте да се откажете от определени храни, като месо или яйца?
а. Да, няма проблем.
б. Само за ограничен период.
в. Не, не искам да се насилвам.
Колко обичате плодовете?
а. ям много.
б. Лесно мога да се откажа от плодовете. Предпочитам зеленчуци.
в. Обичам да ям плодове, но мога да се откажа от някои от тях.
Просто искате да отслабнете с няколко килограма или да направите детокс едновременно?
а. Отърваването от токсините е приятен ефект от процеса на отслабване.
б. И двете неща трябва да се случат.
в. Искам да отслабна, нищо друго не ме интересува.
а. Да, готвя често и с удоволствие, дори сложни ястия.
б. Обичам да седя в кухнята, но не много, така че каквото и да правя, трябва да върви бързо.
в. Нямам време да готвя.
а. Пристрастен съм към пастата, ям няколко пъти седмично.
б. Мога да се откажа от тестените изделия.
в. От време на време трябва да ям чиния с тестени изделия.
Колко важни са млякото и млечните продукти за вас?
а. ям малко млечни продукти.
б. Много харесвам краве сирене, но рядко ям други млечни продукти.
в. Млечните продукти принадлежат към балансирано хранене и не искам да се отказвам от тях.
Как бихте описали вашето хранително поведение?
а. По-скоро вегетариански.
б. По-скоро модерен.
в) По-скоро здрави.