Tessa61 Същността на 90-дневната диета за разделяне

Събота, 28 юни 2008 г.

Същността на 90-дневната диета за разделяне

Същността на тази диета е следната:
Всяка сутрин трябва да ядете малко плодове за пет.
За обяд и вечеря:
Ден 1: протеини - месо, малко салата, млечни продукти (мляко, сирене, извара, заквасена сметана, кисело мляко, кефир)
Ден 2: Нишесте - Картофи, фасул, грах, леща, царевица, ориз (въпреки че четох различни мнения за това, единият каза, че е за нишесте, а другият казва, че е въглехидрати. Гласувам за нишесте.)
Ден 3: въглехидратно тесто, (но не с месо, само сладко или например: зеле или някои зеленчуци) торта, сладолед, шоколад, сладкиши или хляб

---