Термотерапия, когато топлината става лекарство Текуща жена MAG
През зимата се опитваме да се затоплим. Нищо чудно, защото топлината има терапевтични добродетели. Ако топлинната терапия е най-известна с мускулните болки, нейните приложения далеч надхвърлят. У дома и в болницата.
Билкови чайове, лапи ..., нашите баби вече използваха терапевтичните добродетели на топлината. Но днес той е получил научено име, топлинна терапия и се използва във форми, толкова разнообразни като горещи опаковки, вани, нагревателни възглавници, инфрачервени лъчи или ултразвук. За облекчаване на хронична болка или премахване на злокачествен тумор. Топлината има много добродетели: тя създава разширяване на кръвоносните съдове, което насърчава оксигенацията и релаксацията на тъканите.
Освен това позволява по-добро възстановяване и регенерация на клетките и забавя нервното предаване на болката. Още по-добре, когато е много висока и концентрирана, тя каутеризира, лекува и дори унищожава тъканите ... Очевидно всяка монета има гръб. Топлината може да изгори и да причини сериозни или трайни щети. Следователно не трябва да се прилага директно върху кожата при висока температура, нито да се използва върху a нараняване скорошни.
Нагряващи пластири срещу болки в мускулите и ставите
Лоши пози, физически усилия, стареене ... Мускулите и ставите редовно ни карат да страдаме. За всички тези механични болки, нищо по-добро от прилагането на топлина. „Тя се отпуска мускули, насърчава кръвообращението и намалява съобщенията за болка, изпратени до мозъка “, обяснява Сирил Камачо, физиотерапевт от Нарбона. Топлината почти моментално прекъсва предавката „болка-свиване-болка“. И не липсват решения, започвайки с лепилни нагревателни пластири, които остават активни в продължение на 8 до 10 часа (Aroma® Patches, Mercurochrome®, Nexcare®, Puressentiel® фуги, Syntholkiné®, Thermacare®, Urgo®, Voltacare ® и др.).
Правилният продукт: днес има устройства, които обездвижват ставата, докато я загряват. Такъв е случаят например с ортезата за палец на китката или коланът Duo Therm, който работи с термопакета Actipoche.
Парна за успокояване на кашлица
Задръстването на дихателните пътища е много често през зимата. Вдишването на водна пара остава един от най-добрите начини за облекчаване на настинки, кашлица и прост бронхит, като прави храчките по-тънки и по-лесни за евакуация. Не само помощ за да диша по-добре, но избягва бронхиалната суперинфекция. Що се отнася до метода, той е прост. Налейте много гореща (но не вряща) вода в голяма купа, поставете главата си отгоре, покривайки я с кърпа, и вдишвайте водната пара за около десет минути 2-3 пъти на ден. Да се избягва обаче при астма или алергия и при деца.
Правилният продукт: Можете също така да вдишвате парата, идваща от горещ душ или по-добре от гореща вана (между 35 и 39 ° C) на основата на етерични масла (препарат за баня Biobadol от Doctor Valnet).
Бутилка с топла вода за облекчаване на болки в стомаха
„Благодарение на вазодилататорните си ефекти, топлината активира кръвообращението и намалява мускулните контракции“, казва Кирил Камачо. Този спазмолитичен ефект е особено полезен в случай на болка, свързана с храносмилането (подуване на корема, киселини и др.) Или менструация. С конкретни думи, всичко, което трябва да направите, е да легнете и да поставите бутилка с гореща вода, пълна с гореща вода или мокра кърпа, загрята в микровълновата фурна на всеки 5 минути на стомаха си за около 20 минути. Прилагането на топлина постепенно ще отпусне мускулите "и в зависимост от случая ще ускори храносмилането и транзита или ще ограничи маточните контракции.