Термогенезата, свързана с отслабването на блога
Както подсказва името, термогенезата е процес на производство на топлина, чрез който излишните калории ще бъдат елиминирани.
Той е пряко свързан със скоростта на метаболизма в организма. Това производство на топлина се осъществява от храната и има няколко фактора, които предизвикват термогенезата.
Следователно този процес беше използван за отслабване.
Как действа термогенезата за отслабване ?
За учените "термогенезата" описва активността на кафявите мазнини върху метаболитните и биохимичните събития. Стимулирането на тялото се случва, когато основната телесна температура се повиши. Следователно последният използва клетки, които съдържат мазнини, за да произвеждат допълнителна енергия.
Както при зимуващите животни, телата им изгарят бяла мастна тъкан през цялата зима. При децата количеството кафява мазнина е значително достатъчно и постепенно намалява с напредването на възрастта.
Но да отслабнете, програмата се фокусира върху храни, за които се смята, че повишават метаболизма. The диета термогенни ще бъдат придружени от двама участници: консумацията на храни с нисък гликемичен индекс и ограничаване на въглехидратите.
Термогенеза: какво причинява стимулация ?
Термогенезата се стимулира от няколко добавки:
- Кофеин: какво се съдържа в кафето, горещия шоколад, безалкохолните напитки, ацетаминофенът (при мигрена). Тези продукти увеличават енергийните разходи и термогенезата; Никотин: известен особено в компонентите на цигарите, той повишава кръвното налягане и сърдечната честота; Адреналинът: повишава също кръвното налягане, сърдечната честота и термогенезата, но е и естествен подтискащ апетита; Стресът: понякога произвежда адреналин и норадреналин, така че стресът стимулира термогенезата и енергийните разходи.