Тереза като лектор на фестивала на лидерството на Академия DFB - Фондация Робърт Енке
Тереза и фондация Робърт Енке успяха да прекарат два страхотни и интересни дни на 2-рия фестивал на лидерството на Академията DFB във Франкфурт!
На 9 и 10 декември 2019 г. академията събра около 120 топ ръководители, ръководители и личности от Бундеслигата, спортния бизнес и бизнеса в семейната арт асоциация на Монтес на тема #VorbilderVor. С ключови бележки и дискусии в академията академията предложи платформа за обмен и работа в мрежа. В допълнение към Тереза, сред останалите външни говорители бяха германският баскетболен идол Дирк Новицки, неврологът и автор на бестселъри Марен Урнер и Ралф Линде, ръководител отдел за развитие на персонала и академия на групи във Volkswagen AG.
Предварително Тереза отговори на три интересни въпроса към DFB, които дават представа за нейните убеждения и работата на фондация "Робърт Енке":
Всеки пети човек страда поне веднъж в живота си от депресия. Фондация Робърт Енке има i.a. целта на обществеността да бъде по-осведомена по този въпрос. Колко добре е пристигнала темата „в съблекалнята“ почти десет години след самоубийството на Робърт?
През последните няколко години активни и бивши играчи от световна класа като Андрес Иниеста или Джанлуиджи Буфон направиха публични изявления за своето заболяване. Много повече са се възползвали от асоциацията и/или от предложенията на фондация „Робърт Енке“. В професионалния футбол узря осъзнаването, че играч - както всеки друг човек - може да бъде засегнат от психични заболявания. Но на много места все още има пропуски в знанията за това какво всъщност е депресията, как да я разпознаем и как да я лекуваме. Ето защо фондацията Робърт Енке би искала да засили допълнително сътрудничеството си с центровете за изпълнение и националните отбори.
Отличен пример за това е лекцията на Мартин Амедик, модерирана от Роналд Ренг, авторът на биографията на Робърт (повече за това тук). Говоренето за психично здраве и заболявания е необичайно и много лично за много хора. Забелязваме, че затова много хора се напрягат бързо с тази тема. Ето защо лекцията на Мартин, който сам е страдал от депресия по време на кариерата си, умишлено се изнася в спокойна обстановка и на „език на футболиста“. Ние твърдо вярваме, че трябва да се справим с психичните заболявания като нещо естествено, така че, подобно на физическите наранявания, те да бъдат оценени като временни и следователно преминаващи. В крайна сметка Иниеста и Буфон станаха световни шампиони след болестите си!
За да постигнете върхови резултати във футбола, трябва да сте в най-добро физическо състояние, както физически, така и психически. Физическите дефицити се обработват при ежедневни тренировки. Какво може да направи един спортист, когато се чувства „зле“ психически?
На първо място, трябва да се отбележи, че без психично здраве не може да има върхови спортни постижения в дългосрочен план. Следователно от това следва, че един спортист има и експерт до себе си в тази област, точно както атлетичните треньори или диетолозите отдавна са се утвърдили в състезателните спортове. В допълнение към спортните влияещи фактори, личната среда или събития също влияят на играча, което може да бъде много стресиращо при определени обстоятелства. Това прави още по-важно внимателното справяне с него и преглед на собствените ресурси/капацитет. Къде са моите граници, какво е особено стресиращо за мен и др. Спортните психологически мерки могат да помогнат за по-добро отразяване на възприемането и интерпретацията на стресови ситуации и за извършване на корекции, ако е необходимо.
Елементарно е да се засили самоефективността на спортиста, тоест „да бъде сам ефективен“ - много важен аспект с цел превантивна защита на психичното здраве на спортистите. Да се чувствам психически „зле“, докато спортувам, не означава, че съм автоматично депресиран, но че това е моментно състояние, което може да има причина и за самия спорт. Страданието от депресия винаги засяга целия човек и винаги има нужда от (медицинско) лечение от психиатър и/или психотерапевт. Между другото, заедно с DFB, Федералното министерство на труда и социалните въпроси и Германския спортен университет в Кьолн, Фондация Робърт Енке публикува практическото ръководство „Без стрес със стрес - съвети и решения за психическа сила и психично здраве при състезателни спортове“ (изтеглете вж. Свързани връзки).
Кои са типичните признаци на депресия и какво правя, ако го изживея в себе си или в съотборник?
Основните симптоми на депресия са замъглено настроение (дълбока тъга), липса на интерес и безрадостно, намалено шофиране и умора. Допълнителните симптоми включват безсъние, чувство за вина, намалено самочувствие или загуба на тегло. Ако най-малко два основни и два допълнителни симптома се появят за период от поне 14 дни, може да има депресивен епизод, който да изисква лечение. Фондацията Робърт Енке стартира „Гореща линия за съвети за психично здраве в спорта“ за състезателни спортисти в Германия като първата (анонимна) точка за контакт. Засегнатото лице или негов роднина може да говори със спортен психиатър за болестта на +49 (0) 241 8036777 и при необходимост да бъде насочен към амбулаторен терапевт или стационарно заведение. Това означава, че състезателните спортисти могат да получат място за терапия в рамките на няколко дни.
Депресията сега е добре лечима болест. В зависимост от тежестта (лек, умерен, тежък епизод) може да се наложи кратка почивка и евентуално стационарно лечение, докато симптомите отшумят. Всеки курс е индивидуален и се нуждае от своето време, което съответният човек трябва да си позволи. В по-голямата част от случаите обаче спортистите могат да продължат да упражняват паралелно своята професия. С отворена комуникация, внимание, съпричастност и доверие помагам на съотборник да разпознае и лекува депресията на ранен етап. Ако има някакво подозрение, се предлагат различни самотестове, като например „скринингов тест WHO-5“. Такъв тест, разбира се, не замества изчерпателната диагностика, но улеснява започването на работа с обекта.