Терапия стълбове хранене и упражнения - новини за диабета
Цел на лечението при диабет тип 2: Намаляване на теглото чрез диета и упражнения
Захарният диабет тип 2 има генетична основа. Чувството за вина тук не е на място. Пациентът не носи отговорност за развитие на захарен диабет тип 2. По-голямата част от пациентите със захарен диабет тип 2 са с наднормено тегло. Обаче около 40% от тези с наднормено тегло никога не развиват захарен диабет, защото не са генетично предразположени към него. Слабият човек обаче ще получи захарен диабет само на по-късен етап от живота, дори ако има генетично предразположение към него. С увеличаването на теглото в световен мащаб броят на пациентите със захарен диабет тип 2 също се увеличава и пациентите стават все по-млади и по-млади. Следователно основната основа на лечението на захарен диабет тип 2 е промяната в диетата за намаляване на теглото.
"Фитнес": Препоръчва се за диабетици и недиабетици
Редовните упражнения и подобрената физическа устойчивост се наричат „фитнес“. Диабетът тип 2 има генетична основа. Ако имате генетично предразположение, вие сте изложени на висок риск от развитие на захарен диабет тип 2. Въпреки това, когато получите диабет, зависи от диетата и навиците за упражнения. По-добрата „годност“ може да забави появата на болестта с години. Ако вече имате диабет, вашата "фитнес" е решаващ фактор за по-нататъшния курс.
„Фитнесът“ и теглото са определящи при определяне на хода на заболяването. Ако не се лекува, диабетът е прогресиращо заболяване. С течение на годините нивата на кръвната захар продължават да се повишават. Добрата "фитнес" намалява честотата на увреждане от диабет. Диабетът е „ракът“ на кръвоносните съдове. Диабетът увеличава риска от инфаркти и инсулти. Можете да намалите този риск чрез "фитнес". В същото време движението подпомага отслабването.
По-малко калории, повече упражнения
Основните закони на физиката се отнасят и за телесното тегло на човека (запазване на енергията: Julius Robert von Mayer 1842): Ако се консумират повече калории, отколкото се консумират, тогава хората наддават на тегло.
Основата на терапията при захарен диабет тип 2 е промяна в диетата за намаляване на броя на консумираните калории. Консумацията на калории се състои от основната скорост на метаболизма на човешкото тяло и консумацията чрез движение.
Диета при диабет: балансирана диета с ниско съдържание на мазнини
Няма действителна диабетна диета. В отделни случаи обаче диетата е от голямо значение: От трите хранителни компонента въглехидратите (захари, тестени изделия, ориз и др.) Водят до повишаване на кръвната захар, докато мазнините и протеините в нормални количества не.
Диетите обикновено са неуспешни. Предложения как можете да постигнете загуба на тегло, без да гладувате, можете да намерите в статията „Отслабването помага при захарен диабет тип 2“.
Основа за успешна и постоянна промяна в диетата:
Променете диетата си и се наситете
Хранителните навици остават същите, с изключение на малки модификации