Терапия Спорт след рак - всяко движение е от значение
Терапията на рака не само отслабва физически, но и оставя емоционални следи. Упражнението може да помогне.
31 януари 2020 - 14:40, Anja Sokolow, Gisela Gross
Берлинските велосипедни обиколки над 500 километра седмично или обширни преходи бяха нещо естествено за Гизела Осуч-Трогиш от Берлин в продължение на много години. Но ракът и последствията от него внезапно обърнаха живота на спортния пенсионер. „Бях достигнал нула. Дори трите стъпки в апартамента ми бяха вече твърде много “, спомня си 67-годишният за последствията от лечението.
Силната загуба на тегло, разграждането на мускулите и изтощението доведоха до това, че тя имаше малко сила. Спортът и упражненията са й помогнали да се изправи на крака. Днес, две години по-късно, тя отново кара колело, занимава се с йога, посещава спортна група и ходи на туризъм. „Постигнах около 80 процента от предишното си представяне“, казва бившият учител.
„Спортът не може да замести медицинското лечение, но е много важна мярка за подкрепа“, обяснява Мартина Шмит, асистент в Германския център за изследване на рака в Хайделберг, в навечерието на Световния ден за борба с рака на 4 февруари. Движението може не само да поддържа или възстановява физическата работоспособност, но и да облекчи или предотврати странични ефекти като силно изтощение.
„Всеки ход е по-добър от никой“
Междувременно пациентите са научили, че спортът като цяло е добър, каза Шмит. „Проучване сред нас показа, че преобладаващата част от пациентите с рак смятат, че упражненията са много важни.“ Все още има някои проблеми с прилагането.
„Пациентите с рак са огледало на обществото“, казва берлинският спортен терапевт Анке фон Поповски, който работи с тях от години. Някои хора са силно мотивирани и ще останат такива. Други обаче трудно стават, особено ако страдат от синдром на умората, тежкото изтощение. „Ракът също прави психически нещо на пациента, което е различно от това след операция на тазобедрената става“, казва фон Поповски.
Въпрос на движение Как да предотвратим лумбаго
Отначало Гизела Осуч-Трогиш също едва ли смееше да направи нещо. „Втората рехабилитация беше моят пробив“, казва тя. Там тя бавно беше върната в движение. Междувременно важен компонент за нейната физическа форма: спортната група за рехабилитация на Анке фон Поповски, която тя посещава ежеседмично. В продължение на 60 минути Osuch-Trogisch и други участници завършват комбинация от сърдечно-съдови тренировки, функционална гимнастика за мобилизация и укрепване, както и упражнения за баланс и координация.
„Като цяло това, което е забавно, е добре. Всяко движение е по-добро от никакво ”, казва изследователят Шмит. Но спортът трябва да бъде адаптиран към ситуацията. „Пациентите трябва да се консултират със своя лекар относно аспекти като свежи белези, съпътстващи заболявания и отслабена имунна система“, казва тя. Смесица от тренировки за издръжливост и тежести е добра, поне два до три пъти седмично по 30 минути. „Можете също така да положите малко усилия.“
500 000 нови дела
Според германската помощ за борба с рака в Германия има около 1000 спортни групи за раково лечение. Необходимостта е налице: само през 2016 г., според последните оценки на института Робърт Кох, в Германия има почти половин милион нови случая на рак. Мрежата „OnkoAktiv” от Националния център за туморни болести в Хайделберг създаде платформа за предоставяне на информация за офертите в цялата страна. Но не всеки пациент иска да бъде в определена ракова група. Дори Гизела Осуч-Трогиш. „Не исках да бъда изправен пред други съдби“, каза берлинчанинът, който предпочита да посети смесена група от асоциацията Sport-Gesundheitspark Berlin.
Други пациенти изобщо нямат избор. „В частност в селските райони предлагането не винаги е добро“, казва ученият по спорт Верена Крел от берлинския Charité. Поради това тя тества спортна терапия чрез телемедицина в проучване със застрахованите в AOK Nordost. След проверка за фитнес, участниците получават няколко стартови часа с физиотерапевти в техния регион, за да могат да продължат да тренират сами вкъщи. На всеки две седмици тестваните се наблюдават по телефона и при необходимост се мотивират допълнително.
Опитът с първите 35 тествани лица вече е много добър, казва Крел: „Това показва, че спортът има активиращ ефект, тестваните са по-здрави и преминават през живота по-лесно.“ Крел приема, че този вид терапия е толкова е полезно като упражнения в ракова спортна група.
Но защо упражненията имат толкова положителен ефект? „Няма такова нещо като един механизъм, но ефектът е сложен. Като цяло приемаме, че спортът работи, наред с други неща, като подобрява физическата форма, т.е. сърдечно-съдовата, белодробната и мускулната функция, намалява телесните мазнини или укрепва имунната система “, казва Шмит. От експеримент с мишки също има индикации, че упражненията могат да насърчат регресията на тумора - но как точно все още не е ясно.
Ползи за психиката
„Дългосрочните наблюдателни проучвания показват, че преживяемостта и рецидивите са по-добри при тези, които са тренирали, отколкото при пасивните хора. При такива проучвания обаче резултатите също могат да бъдат изкривени. “Ясните доказателства за причинно-следствената връзка все още се очакват, подчертава Шмид.
Не на последно място спортът оказва влияние върху психиката на онкоболните, подчертава тя. „Пациентите възвръщат доверието в собственото си тяло и имат усещането, че са активни. Това е важно, тъй като в терапията те често са в пасивна роля - нещо се прави с тях, вие се чувствате в милостта. "Това се потвърждава от Anke von Popowski:" Спортът помага да станете отново активни и да създадете структура Да донесе живот. "(Dpa)