Терапия с тригерна точка. Обясняваме какво се крие зад него.
Задействащите точки могат да бъдат отговорни за функционални нарушения в опорно-двигателния апарат и да бъдат причина за остра, както и хронична болка.
Какво означава това?
Дългосрочният неправилен или прекомерен стрес често води до мускулни спазми, в резултат на което кръвообращението в този регион се влошава. Това заедно благоприятства развитието на болка. Болката от своя страна гарантира, че възниква допълнително напрежение и така може с течение на времето Порочен кръг идвам.
Центърът на тесните мускули, така наречената задействаща точка, е локално ограничен и чувствителен към натиск и може лесно да се усети като твърда корда или възел. Болката, произтичаща от задействаща точка, може да варира по тежест, до непоносима постоянна болка.
Възможно е да почувствате отключваща точка в себе си, но не разпознавате връзката с проблема си с болката. Това е така, защото мястото, където болката възниква, и мястото, където се усеща болката, са често отдалечени. Тъй като задействащите точки често причиняват излъчваща болка.
Ето няколко примера:
- Например източникът на болки в гърба може да бъде в коремните мускули.
- Причината за тенис лакът често се открива в раменните мускули.
- Главоболието може да идва от мускулите на врата.
- и т.н.
Добрата новина е, че тригерните точки все още могат да бъдат повлияни положително години по-късно.
Как работи това?
The ръчна терапия на тригерната точка е особено ефективен за разрешаване на задействащи точки. Лекарите и мануалните терапевти, обучени в тази терапия, лекуват втвърдените мускули и околната съединителна тъкан с целенасочени движения. Това ще разтвори точките, ще нормализира притока на кръв и ще облекчи болката.
За съжаление тази форма на лечение не е приятна и причинява болка, която обаче намалява, когато точката на задействане се отдръпне. Възможно е краткотрайно дразнене на кожата или натъртване. Поддържащите топлинни приложения насърчават оздравителния процес, както и малка доза противовъзпалително болкоуспокояващо средство.
Профилактика и самолечение
Така че точките на тигър не възникват на първо място:
- Уверете се, че избягвате едностранно претоварване, като редовно сменяте позата и положението на седене.
- По време на дълги пътувания с кола правете паузи и се разтягайте и разтягайте.
- Ако забележите след леко нараняване, че приемате облекчаваща поза, разтягайте претоварените зони няколко пъти на ден.
Освен това точките на задействане на гърба и в областта на седалището могат да бъдат лекувани много добре сами. Нормалната топка за тенис служи като терапевтичен уред и се търкаля насила с дланта върху болезнените мускули. Ако болезнената точка е на недостъпно място, легнете върху топката и я масажирайте бавно и съзнателно с помощта на собственото си тегло.
За повече информация относно обхвата на физиотерапията Am Michel, моля, посетете нашия уебсайт.