Терапевтично гладуване; за по-добро здраве; Вкусни канали

Търсене

За мен

Хей, аз съм Айлин и за съжаление не съм успял да стана класически възрастен за моите 24 години. #Жалко. Като алиби изучавам психология от вкъщи и тайно съм лудо влюбен във фотографията. В този блог споделям всичко - от рецепти до самоделки и интериорен дизайн до по-дълбоки мисли.

Радвам се, че сте тук!

Можете да намерите повече на #dasbinich

Абонирайте се за блога по имейл

Категории

Опровержение: Не съм лекар или обучен здравен специалист. Гладуването винаги трябва да става под наблюдение и след консултация със семейния лекар! Дали ви е позволено да гладувате, винаги трябва да се преценява по отношение на вашето собствено здраве и състояние, което освен всичко друго Тегло, психически и физически състояния като Включва бременност, медицинска история и обща конституция. Тази статия по никакъв начин не замества вашите собствени изследвания и наблюдение от лекар и не поема отговорност.

Време без твърда храна - кой го прави?

Постът е един от най-старите човешки обичаи. Дали доброволно или защото просто нямаше какво да се яде известно време - постенето винаги е било част от нашето съществуване като хора и тялото ни е проектирано по такъв начин, че да може да се подготви за такива времена. Интересното е, че той не само се опитва да оцелее по някакъв начин това време, но и го използва, като изразходва енергията от резервите за собственото си „почистване на къщата“. И тъй като имах чувството, че моята земна черупка може отново да използва такава програма за почистване, вчера започнах кратка седмица на гладуване.

Джулиан и аз сме запознати с поста от дълго време, тъй като ние и нашето събрание се отказваме от храна и вода за 24 часа веднъж месечно.
Но през последните три години също постихме веднъж или два пъти годишно за по-дълъг период - заради здравето си. Ходих в Силт за една седмица, за да постим с майка си, но ние с Джулиан бяхме особено вдъхновени от документалния филм „Дебели, болни и почти мъртви“, една наистина интересна история и подход към здравето и благосъстоянието.
Малко след това, през пролетта на 2017 г., купихме евтина сокоизстисквачка, направихме за първи път десетдневен пост и го повторихме няколко пъти оттогава.

През лятото на тази година, когато Джулиан броеше своите гладни дни, аз не постнах и сега тепърва започвам своята постна седмица - вчера беше денят за облекчение, в който се подготвих физически и психически за моето малко прочистване отвътре. На снимките можете да видите закуската ми (която не съм успяла съвсем), която в идеалния случай трябва да се състои от плодове, бичермуесли и ядки. Мислех, че чаша вода (която предимно ядох днес, в първия ми „истински“ ден на гладуване) не е непременно най-красивата снимка 😀
Този път се спрях на терапевтичния метод на гладно „Бухингер на гладно“, за който имам и малка книжка, която ме придружава. При този метод се пие чай или лимонова вода в допълнение към много вода и от време на време се лъжица разреден плодов или зеленчуков сок или нежен зеленчуков бульон. Това е много спокойна форма на гладуване и на всичкото отгоре не трябва да мия, да беля, сок и да пия по няколко килограма плодове и зеленчуци всеки ден.

Какво точно е гладуването?

Постът означава съзнателен отказ - и това може да приеме много различни форми. Класическият тип гладуване се отнася до храната - за определен период от време се консумират само определени храни или дори малко или никаква (твърда) храна. Формите на гладуване са например гладуване със сок, водно гладуване, гладене на Бучингер, алкално гладуване или суроватка.

Постите обаче могат да бъдат и от различно естество, например отказ от определени медии, навици, забавления или други подобни.

Защо бързо?

Постът, какъвто е случаят с нас редовно, може да се дължи на религиозни причини; ние показваме на Господ колко е важен за нас и парите, които бихме похарчили за храна, се даряват, за да бъдат благословия за другите в трудни моменти.

Но много хора постят и в името на здравето; има безброй доклади и информация за физическите ползи от терапевтичното гладуване - от детоксикация и противовъзпалително средство до контрол на заболяванията и подобряване на кожата.
Нашият опит на гладно ни даде положителен, здравословен опит на гладно: Джулиан, който страда от тежка поленова алергия от тийнейджърските си години (особено тук в страната в къща, заобиколена във всички посоки от полета и гори), има своите симптоми по този начин може да се подобри неимоверно. Единственото нещо, от което той все още се нуждае в алергичния сезон от май до юли, е малко спрей със солен нос от време на време.

Тази седмица използвам терапевтичното гладуване според Buchinger, за да подобря малко здравето, да дам почивка на тялото си и да премахна лошите остатъци като За премахване на отпадъчни продукти или токсини от моята система. Освен това бих искал да се подготвя за влажния и студения сезон по този начин и с последваща по-добра диета и укрепване на имунната система. За мен постенето винаги включва работа и размисъл върху собствените навици, мисли и поведение. Много почивка, но също така движение, медитация и време на чист въздух са от дневен ред. Това е нещо като малко, преждевременно стъпване в себе си, особено сега, когато Нова година е почти точно зад ъгъла.

PS: Ако ме следвате в Instagram, там ще намерите малки ежедневни актуализации!