Терапевтично гладуване според Бухингер в гладно хотел Ödhof - Хотел Ödhof
Какво е терапевтично гладуване според Buchinger?
Терапевтичното гладуване на Buchinger има дълга традиция. В последно време обаче под това са обобщени форми на пост, които не са мотивирани от религия.
Строго погледнато, лекарите правят разлика между гладуването и терапевтичното гладуване по следния начин:
- Терапевтичното гладуване е медицинско приложение в клиника под медицинско наблюдение поради определени индикации, напр. тежко затлъстяване и увреждане на сърдечно-съдовата система. Като правило хората постит повече от 10 дни.
- Постът е за всеки и може да се прави у дома или придружен от опитен водач на гладно. Като правило не се надвишават 10 пълни гладни дни.
Термините гладуване и терапевтично гладуване обаче често се използват като синоними.
Каква е целта на терапевтичното гладуване?
Терапевтичното гладуване според Бухингер е гладно за гладуване, признато като естествен лечебен метод, който цели като цялостна концепция за обновяване и регенерация на тялото, ума и душата. Терминът терапевтично гладуване е измислен от Dr. Ото Бухингер, тук в Германия през 1920 г., по повод откриването на първата му клиника за гладуване.
Постът според Buchinger сега се предлага в множество здравни и уелнес заведения или в терапевтични хотели на гладно. Курсът на това терапевтично контролирано гладуване следва определени прости правила. В допълнение към облекчаването на многобройни здравословни проблеми и превенцията, голямо значение се отдава на благосъстоянието - а именно, психическото равновесие. Следователно празникът на гладно е особено подходящ за провеждане на терапевтично лечение на гладно.
Терапевтична гладна почивка в гладуващия хотел Ödhof
В продължение на много години е възможно да се извършва терапевтично гладуване според Buchinger в хотел Ödhof. Няма значение дали искате да прекарате само пълните дни на гладуване в нашия хотел за гладуване или също така искате да интегрирате дните за облекчение или възстановяване във вашата ваканция на гладно в нашата къща. Възползвайте се от широката гама от нашите пакети.
Терапевтично гладно на Buchinger активно
✔ Уелнес ✔ Плувен басейн, сауна + фитнес студио ✔ Походи ✔ Лекции ✔ 2x пакет сено. Пост в група. Продължете да четете →
Супа бързо
✔ Уелнес ✔ Плувен басейн, сауна + фитнес студио ✔ Походи ✔ Лекции ✔ 2x основна вана за крака, 1x хидроструен масаж. Супа на гладно в група. Продължете да четете →
За нас е особено важно, че има много стимули да се движим заедно или да обменяме идеи в група. В същото време отдаваме голямо значение на създаването на голяма свобода за индивидуалния дизайн. Няма такова нещо като строга програма за всички хора; вие решавате кои приоритети искате да поставите по време на терапевтичния си празник на гладно.
Разходка на гладно
Постете според Buchinger/Lützner или алтернативно алкално гладуване и опитайте най-добрите туристически маршрути в Баварската гора около нашия хотел. Продължете да четете →
Постна разходка над 8 хиляди метра
Постете според Buchinger/Lützner (алтернативно и алкално гладуване) и изживейте най-красивите туристически маршрути в Баварската гора. Акцентът е високият преход над 8 хиляди метра. Продължете да четете →
Обръщаме специално внимание на:
- многобройни предложения за релаксация и благополучие, като масажи и обвивки на тялото, но също така и психическо здраве с упражнения за медитация или мускулна релаксация
- Ежедневна програма за спорт и занимания с многобройни походи, йога или пилатес, водна аеробика, скандинавско ходене, .
- Обширна програма от лекции по теми на гладно и хранене, за да опознаете по-добре процесите на гладуване и метаболизма и да получите инструкции и ценни предложения за хранене след гладуване
- Индивидуални грижи за нашите гости на гладно чрез ежедневна консултация на гладно
Как действа терапевтичното гладуване в хотела?
Терапевтичното гладуване според Бучингер може да бъде обобщено в няколко точки. Д-р Helmut Lützner (интернист, специалист по натуропатично лечение и експерт по гладуване и хранителна терапия) описва рамката на терапевтичното гладуване по Buchinger, както следва:
- Не яжте нищо - пийте много
- Изоставяне на това, което не е жизненоважно
- Насърчаване на елиминирането
- Включете фази на движение и почивка
- Откъснете се от ежедневието
Това означава: Ядрото на терапевтичното гладуване е доброволно отказване от храна и луксозни стоки за ограничен период от време. Изобилието от течности под формата на вода, чай на гладно и зеленчуков бульон и редовно, цялостно прочистване на дебелото черво гарантират, че тялото може да оцелее в това „време без храна“ и че процесите на регенерация се задействат. Постът според Бучингер също разчита на самооткриване и осъзнаване. Натуропатите и терапевтите от различни области се грижат и придружават гладуващия. Всеки, който изпитва седмица на гладно под наблюдение в хотел за гладуване, може да се концентрира изцяло върху процеса на гладуване и със сигурност ще получи добра и професионална подкрепа по всички въпроси.
Как да се храня по време на терапевтична почивка на гладно?
Постенето според Бухингер може да бъде разделено на три фази. Те включват: подготовката за гладуване под формата на релефни дни, самия пост и възстановителните дни.
Фаза 1: Подготовка на гладно
„Дните за облекчение“ служат за подготовка на организма за предстоящото лишаване от храна. Менюто ви включва лека вегетарианска храна с плодове, зеленчуци на пара, картофи и ориз. Изобилие от вода и неподсладени билкови или плодови чайове допълват ястията. Като цяло е важно да започнете да намалявате количеството храна и да избягвате кафе, алкохол и никотин.
Фаза 2: изпълнение на бързото
Първият ден на гладно е свързан с изпразване и прочистване на червата. Глауберовата сол се използва за отстраняване на токсините от полусвоените остатъци от храната в червата. Това избягва оплаквания като главоболие или гадене. Пиенето на достатъчно вода компенсира краткосрочната загуба на течности. Като алтернатива могат да се извършват клизми или хидротерапия на дебелото черво.
Следващите дни следват определен ритъм. За закуска има прясно изцеден плодов сок. На обяд и вечеря можете да избирате между домашен зеленчуков бульон и зеленчукови сокове. Пиенето е много важно, поне 2-3 литра на ден. Можете да избирате между чай на гладно, различни билкови чайове и тиха вода. Сега консумирате само около 250 ккал общо, което кара тялото да започне метаболизма на гладно и да остане там. Упражненията по време на терапията на гладно също осигуряват благополучие и положителни ефекти върху здравето. Ако е необходимо да се стимулира метаболизма, се използва мед.
Фаза 3: Прекъсване на бързото
Краят на постът на Бучингер е ритуалът на прекъсване и натрупването. Можете лесно да определите минималната продължителност на диетата, като разделите действителния период на гладуване, т.е. пълните дни на гладуване, на 3.
За да може тялото бавно отново да свикне с твърда храна, първо се сервират пресни или задушени ябълки за стимулиране на производството на стомашна киселина, а по-късно зеленчукови или картофени супи и зеленчукови ястия. В същото време количеството калории бавно се увеличава. Колкото по-дълго продължи пълното гладуване, толкова по-бавно трябва да се увеличи количеството енергия и да се спазва лека диета. В идеалния случай постът на Buchinger трябва да бъде последван от последващо лечение под формата на алкална бърза, вегетарианска или веганска диета.
Постната ваканция по метода на Бучингер в хотела на гладно обикновено трае 5 до 14 дни.
Какво прави терапевтичното гладуване?
Въздържането от твърда храна гарантира, че стомашно-чревният тракт си почива по време на периода на гладуване и лечебните процеси могат да се задействат. Освен това усещането за вкус се изостря и чувството за ситост може да се тренира по време на натрупването. Опитът показва, че гладуването лекува по-ниско кръвно налягане, подобрява стойностите на кръвта и намалява стойностите на възпалението. Много гладуващи гости съобщават за липса на болка в гърба или ставите или намаляване на състоянието на болка и като цяло по-добро благосъстояние. Често подобрението на тена не може да се пренебрегне.
Какви поддържащи мерки предлага терапевтичното гладуване?
Терапевтичното гладуване на Buchinger може да бъде подкрепено по различни начини. Дните на гладно често са придружени от допълнително прочистване на дебелото черво с иригатора и чернодробните опаковки, за да стимулират метаболизма и детоксикацията. Умерена програма за упражнения за поддържане на мускулите, методи за релаксация и медитация, за да се намали стресът и да се отразявате върху себе си, закръгляйте бързо.
Разбира се, сауната, масажите и козметичните процедури също допринасят за доброто усещане. В допълнение към уелнес съоръженията, хотелът за терапевтично гладуване разполага с плувен басейн и фитнес студио, така че постният престой се превръща и в уелнес почивка.
На гладно и отслабване - това е възможно?
Постенето според Бухингер не е „диета“ за отслабване. Разбира се, няколко килограма ще паднат и ще отслабнете по време на гладна почивка, тъй като приемът на калории е силно ограничен. Тези, които след това се върнат към старите си хранителни навици, бързо ще възвърнат първоначалното си тегло.
Поради това Buchinger и Lützner възприемат терапевтичното гладуване по-скоро като въведение към постоянна промяна в диетата към здравословна, пълноценна диета. Затова има смисъл да се използват хранителни съвети по време на престоя на гладно. В нашия хотел за гладуване предлагаме съпътстващи лекции и уъркшопове на гладна тематика, които също имат за цел да предоставят информация за балансирано хранене след гладуване и да ви мотивират да го направите.
Постенето според Buchinger може да ви помогне да коригирате хранителните си навици, които може би са били отдавна закъснели.
Колко често трябва да постим? ?
Опитът показва, че се препоръчва ежегодно терапевтично гладуване от Бухингер или гладуване два пъти годишно, например през пролетта и есента. Постната седмица в красив регион съчетава приятното с полезното.
Ако резервирате например престоя си в Бавария, ще намерите идеални условия да се придвижвате сред прекрасната природа на Баварската гора, да се отпуснете и да оставите мислите си на свобода. Много възможности за спорт и развлечения на чист въздух и разнообразна обстановка правят празника на гладно твърде бързо. С нова енергия и възвърнато качество на живот ежедневието може да бъде овладяно отново.
Какви са възможните приложения на терапевтичното гладуване според Buchinger?
Има много примери за приложение на гладно. Терапевтичното гладуване се използва в натуропатията за много здравословни проблеми, които се наричат "болести, свързани с диетата" или "болести на цивилизацията". Те включват затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет тип 2, различни метаболитни нарушения, ревматизъм и подагра.
Като обездвижва червата, той е идеален и за заболявания, свързани с червата, като синдром на раздразненото черво, болест на Crohn или хроничен запек. Опитът показва, че алергиите и непоносимостта към храната или непоносимостта също са повлияни положително.
Респираторните и кожните заболявания също могат да реагират добре на почивка на гладно. Тъй като умът и душата също са включени, терапевтичното гладуване също се препоръчва в случаи на изтощение.
Постенето е популярно и като превенция. Д-р Helmut Lützner насърчава гладуването за здрави хора, за да останат във форма и продуктивни. Имунната система трябва да бъде укрепена и да се стимулират способностите за самолечение, за да се избегнат болести предварително. Тялото отново намира повече енергия, която също излъчва навън.
Какво идва след пости?
Бавното изграждане на диетата и връщането към нормалното състояние по умерен начин са особено важни след гладуване. Това, което мнозина обичат да забравят, чревните вили трябва да се натрупват бавно отново - така че те не могат да усвоят толкова храна, колкото обикновено. Освен това гладуването ви е накарало да отслабнете, така че като цяло е необходимо по-малко. Ето защо основното гладуване или от време на време вегетарианска диета след празника на гладно е идеално. Тогава не е нужно да се притеснявате за йо-йо ефекта.
Какво казва конвенционалната медицина?
Постите са били неразделна част от практически всички религии, както и медицината от хилядолетия. В религиозния контекст на преден план беше духовният и духовният аспект на поста, т.е. обръщането към Бог и ближните, както и потапянето в молитва и покаяние. Имаше моменти, когато имаше почти изключително религиозно гладуване, но терапевтичният режим на терапевтично гладуване винаги се връщаше на фокус. Около 1880 г. американският лекар Хенри Танер се подчинява на 42-дневен пост. Целта му беше да докаже, че дори продължителното лишаване от храна не трябва да причинява вреда на здравето. Общопрактикуващият лекар Е. Х. Дюи призна здравните ползи от гладуването и предаде своите открития. Д-р Ото Бучингер се опита да излекува ревматоидния си артрит с триседмичен пост - с успех! От своя опит на гладно, той развива Бухингер на гладно, както се използва и до днес.
Много медицински специалисти, особено общопрактикуващите лекари, са доста скептични към гладуването в наши дни. Това обаче вероятно се дължи на факта, че просто липсва опит по отношение на методите, примерите за приложение или възможните странични ефекти.
Съществуват обаче много клиники за гладуване, например в Überlingen, Pyrmont или Marbella, за да назовем само няколко, които в момента се специализират в гладуването. Много университетски клиники в Германия, напр. Шарите в Берлин успешно използват терапевтично гладуване.
Терапевтичното гладуване по Buchinger е нежен, но много ефективен метод, който помага на тялото ви да възвърне повече желание за живот, жизненост и енергия.
При нас в Fastenhotel Ödhof в Баварската гора имате възможност да изпитате и да се насладите на терапевтично гладуване според Buchinger/Lützner с експертната подкрепа на нашите здравни експерти. Красивото, идилично местоположение на нашия хотел, както и обменът с други гладуващи, ще улесни „времето за пауза“ и ще направи незабравимо вашето гладуване в Баварската гора.
Нашите договорености за постене започват редовно в неделя. В 16:30 ч. Ще има обиколка с екскурзовод на къщата, както и уводна лекция за поста в 17:00. Затова препоръчваме да пристигате в неделя между 14:00 и 16:00. Пристигането в други дни е винаги възможно.