Терапевтично гладуване с чай - инструкции, план, рецепти

Малко топла напитка за мен ...
. голяма стъпка в терапевтичното гладуване: чай. Заедно с бульон, шприцовки за сокове и минерална вода, той е в основата на всеки проект за гладуване. Ежедневно през това време трябва да се консумират между три и пет литра течност. Това е особено важно в началото, по време на процеса на продухване.
Изборът на чайове е станал толкова голям, че дори мразениците на чая ще намерят своя личен фаворит.

Заместващо удовлетворение
Удоволствие от отрови от всякакъв вид, като цигари, алкохол и кафе, са забранени по време на Великия пост. Постенето с чай може особено добре да компенсира последното. Така че просто замествате дневната доза кофеин с черен или зелен чай, който също задейства кръвообращението, но е много по-нежен за тялото.
Всеки, който обикновено има високо кръвно налягане, трябва да се въздържа от използване на стимуланти (не само по време на терапевтичното гладуване).

Консумацията на луксозни храни е предимно социално ритуализирана. Можете да изпиете чаша вино, докато вечеряте с приятели, бутилка бира пред телевизора и да изпиете кафе в столовата за обяд. Рядко правите това, защото имате нужда от това сега, но защото редовно попадате в тези ситуации и винаги сте се справяли с тях по този начин досега.

Тук се препоръчва почивка в ритуалите по време и след терапевтичното гладуване. Зеленият чай замества сутрешната чаша кафе, дори в офиса халба се прави бързо. Вечер някои чайове имат изключително успокояващ ефект върху тялото и ума и насърчават заспиването. Следователно терапевтичното гладуване с чай може да означава истинска промяна в ежедневието - към по-добро здраве и балансирано чувство на тялото.

Съставки и ефекти

За съжаление, освен естествените съставки на чая, той често съдържа подобрители на вкуса, консерванти и дори оцветители. Подобно на други токсини, тези добавки също се отлагат в тялото и по този начин действат в точно обратната посока на това, което всъщност искате да постигнете през периода на гладуване.

Известно е, че някои чайове помагат на тялото да се пречисти. Те задвижват черния дроб и бъбреците и по този начин също помагат за детоксикация. Що се отнася до вкуса, понякога те свикват, но сега много компании предлагат смеси, които също ще имат добър вкус за чувствителните небца.

Сортовете са подходящи за терапевтично гладуване с чай

Чай от мате (има успокояващ ефект в чист вид, стимулира циркулацията със зелен чай)
Чай от коприва (често се сервира в комбинация с лимон)
ментов чай
Чай от копър (има успокояващ ефект)
Чай от градински чай
и плодовия малинов чай.

Въпреки че чаят от жълт кантарион също често се рекламира като идеалния чай на гладно, той трябва да се избягва особено от жените, които приемат хапчето. Жълтият кантарион намалява ефекта на оралните контрацептиви и поради това не трябва нито да се пие като чай, нито да се поглъща като покрита таблетка.

Добавки към чая

От само себе си се разбира, че захарът не трябва да се добавя към чая по време на Великия пост. Той не само съдържа твърде много калории, но и насърчава проблеми с кръвната захар и други физически заболявания. Той също така се отлага в тялото и противодейства на действителния терапевтичен ефект на гладно. Същото е и с химическите подсладители, каквито има в леките напитки. Те не само са нездравословни, но дори се подозира, че причиняват рак.

Агавеният сироп и медът са алтернатива на захарта и подсладителите. Този естествен продукт съдържа по-малко захар от чистата захар, но подслажда в същата степен. Въпреки това не трябва да се прекалява с меда, когато се пости с чай.
За вегани стевията, сладка билка, се препоръчва като заместител на захарта или меда.

Интересувате ли се от някои съвети за купони за спестяване?

Вземете екстри в Gourmondo с 30 € бонус за добре дошли, гледайте любимия си филм с ваучер или 1 месец безплатно в Netleih.