Терапевтично гладуване, основни принципи
Опитващите го не могат да живеят без него. Терапевтичното гладуване позволява на тялото да се регенерира, при условие че се спазват определени принципи и знаете как да слушате тялото си!
Постенето включва ограничаване или елиминиране на всички храни за определен период от време с цел детоксикация на тялото или отслабване. Младите периодични, редуващи се периоди на пост и хранене, са особено достъпни за начинаещи и адаптирани към съвременния ритъм на живот. Един от най-известните, 16/8 пост, се практикува ежедневно и включва въздържане от ядене в продължение на 16 часа на ден във времевия слот, който ви подхожда. Можете също така да изберете 24-часово гладуване и да не ядете един ден в седмицата. Последен тип периодично гладуване: диетата 5: 2, която се състои, за 2 непоследователни дни от седмицата, в ограничаване на вашата диета до 25% от вашите калорични нужди. Ако искате да пречистите тялото си по-дълбоко, можете да гладувате по-дълго, от 3 до 10 дни, или дори повече като Рамазанския пост, предписан в Корана за вярващите. Ако изберете вода или общо бързо, разрешена е само консумация на вода, за да се хидратира тялото, което трябва да остане в покой. Частичното гладуване или лечение ограничава приема на храна до около 250 калории на ден под формата на плодов или зеленчуков сок, житна трева, бульони и билкови чайове.
Ограничавайки храната, гладуването помага на тялото да си почине, особено на храносмилателната система. Лишен от външни ресурси, тялото след това черпи собствените си резерви, за да запази функционирането на жизненоважни органи. Използвайки собствени ресурси, тялото извършва истинска регенерация: изчезване на токсините, повишена жизненост на чревната флора и храносмилателния тракт, възстановяване на органи и тъкани ... Работата, проведена в Съветския съюз през 60-те до 90-те години по този начин демонстрира благоприятните ефекти на терапевтичното гладуване върху заболявания като кожни заболявания, хипертония или храносмилателни проблеми. Почиването на тялото чрез пост също носи духовно облекчение. Хората, които току-що са постили, обикновено се чувстват така, сякаш са прочистили и тялото си, и ума си. Въпреки това гладуването крие рискове. Важно е тялото да не излиза извън собствените си граници, като черпи енергията си от жизненоважни органи. Ако тепърва започвате, нека ви придружи опитен практикуващ, който ще ви позволи да постигнете регенеративно бързо, а не разрушително бързо.