Терапевтично гладуване; LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и ЧЕРЕН ЧЕРЕН ЧАСТ - Форумът за хранене от д-р
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Ehlchen
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Ehlchen (13 декември 2005, 17:01)
steini
Уте Албрехт
Как трябва да бъде проектирано терапевтичното гладуване?
преди имах Б. Често оставяни за три седмици:
- Сладкарски изделия
- Кофеин (така че без кафе, без черен чай и т.н.)
- Месо (уж не толкова здравословно)
- Алкохол (така или иначе почти не пийте алкохол)
- Никотин (така или иначе съм непушач)
Бих искал да опитам правилния пост, за да имам това преживяване. След като прочетох съответната глава в „Щастливи без диета“, обаче се радвам, че никога не съм излизал от информационната фаза.
много поздрави
Юте
PS за Steini: Какво е "Изплакване на вода от Логи"?
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Ute Albrecht (13 декември 2005, 17:19)
steini
Тибучин
Най-добре е да правите терапевтично гладуване, когато сте на почивка и сте сами. Нещото за вонята (кожата и лошият дъх) всъщност е вярно, но важи само за първите 3-4 дни. Съпругът ми винаги причиняваше много стрес заради това (вероятно и защото не го харесваше, когато вече нямаше готвене: D).
Така че, за да сте на сигурно място, по-добре е да се къпете и миете зъбите 2 или 3 пъти на ден. Измийте и езика си - в името на околната среда
Просто вижте как се чувствате и как се чувствате по този въпрос. Чудесно е, когато можете да отделите време за много лична уелнес програма: излизане на разходка - много спане - много чист въздух - термална баня - релаксиране - медитация - и т.н., в зависимост от вашия вкус.
Според мен терапевтичното гладуване е по-малко подходящо за отслабване. Бързото отслабване е гарантирано, но и бързо отново "включено". Успях да запазя терапевтичното намаляване на гладуването само за 2 години и само защото имах работа, където постоянно бягах.
Любов от
Тибучин
steini
Маги
Постих няколко пъти и мисля, че това е страхотно изживяване. Мисля, че е важно да имаш добри инструкции (група на гладно или празник на гладно), защото можеш да направиш много грешки и да затрудниш живота.
Постенето няма нищо общо с отслабването, освен килограмите вода, които губите през първите няколко дни. Тъй като тялото обикновено работи на заден план, може да се очаква по-малко с намаляване на телесните мазнини.
Но за мен гладуването е хубаво просто да отделите време за себе си, да си починете, да се отпуснете, да прочетете (готвите) книги. За мен гладуването е и възможност да се дистанцирам от нездравословното хранене, да преразгледам, да изградя спокойно диетата отново по здравословни и вкусни начини след гладуването. Така че е добре да скъсате със старите (хранителни) традиции и да започнете отначало - напр. съвсем съзнателно според LOGI. Успявам да направя това много по-добре след няколко дни гладуване, размисъл и преориентация.
Мод. LOGI метод + общ относно храненето и здравето
Мога да се съглася само с Маги. Освен ако гладуването не е основно диета за отслабване, това е добро преживяване и може да бъде чудесно въведение към различна, по-здравословна диета.
Но никога не бих направил това през зимата, вие замръзвате много зле:(.
С Най-Добри Пожелания
Рут
медуза
Siggi99330
тези, които постят, са почти в същия метаболитен режим, както при кетогенната диета. Единствената разлика е, че в единия вариант, по опростен начин, мазнините и протеините се доставят отвън, а в другия вариант веществото се отстранява. Тогава най-важната разлика: Не можете да гладувате безкрайно, но кетогенната диета може.
Ehlchen
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Ehlchen (15 декември 2005 г., 10:11 ч.)
steini
Чарли У.
Веднъж направих 10-дневен пешеходен туризъм на Айфел и мога само да го препоръчам, но както вече беше казано тук, не предимно за отслабване, а повече като физически опит и здравна профилактика.
Ако се интересувате, можете да намерите съвети тук
Ehlchen
Siggi99330
Моля, помислете за това много внимателно с началото на поста. Това е страхотно усещане. След като започнете да го правите, вие обуславяте метаболизма си и се пристрастявате по някакъв начин. Тогава се нуждаете от това редовно и може да се окажете в омагьосан цикъл на гладуване, напълняване и отново гладуване. които могат да станат по-бързи и по-бързи. Не е толкова различно от другите лекарства. Помислете за стария канцлер. Мнозина вече са се напълнили от гладуване, а много клиники за гладуване са се напълнили по портфейлите си, защото хората (трябва) да продължават да се връщат.
Гундис
Имах и няколко опита за пости. Цялата програма: С дренаж, чай и зеленчуков бульон. Още на втория ден имах огромни главоболия, затруднена концентрация и бях негодна за околната среда. Спрях на третия ден. Междувременно изхвърлих книгата си с пост, за да не се изкушавам повече. С Логи, от друга страна, наистина съм добре. Ако имам чувството, че панталоните ми прищипват, тогава виждам кутията малко „по-стегната“ за няколко дни. С други думи, почти изключително ям двете най-ниски нива.
миедаш
жалко, че не продължи. Разбира се, първите 3 дни са най-лошите. Може да се появи главоболие, умора и евентуално гадене. Следователно, тези първи дни трябва да се поставят и през уикенда, когато имате достатъчно време за сън.
Постя веднъж годишно от около 10 години, по време на Великия пост. Като правило, от четвъртия ден нататък можех да изкоренявам дървета. Оттам насетне се чувствам наистина добре.
Започнах с 5 дни. Сега постим между 10 и 12 дни. Но не трябва да отнема повече време.
Включвам и гладуването в нормалното си ежедневие. Той върви доста добре въпреки работата. Разбира се, много движения също са необходими през това време или особено през това време. Тялото наистина го изисква.
Обикновено не отслабвам толкова много. Около 4 кг, които бързо се включват отново. Но за мен това не е първоначално въпросът.
Винаги е чувство за постижение. И за мен това също означава, че темата за самодисциплината не е напълно загубена.