Терапевтично гладуване Лечението на гладно е толкова здравословно

Терапевтично гладуване означава: няма твърда храна, само сок и бульон. Това трябва да прочисти тялото и да помогне при отслабване. Но защо много лекари предупреждават срещу гладуването? Трябва да знаете това за терапевтичното гладуване.

За мнозина „терапевтично гладуване“ означава еднократно натискане на бутона за нулиране, облекчаване на натоварването на червата и събиране на нова енергия.

Тук можете да разберете какво всъщност стои зад феномена на терапевтичното гладуване, как трябва да се подготвите за него и какви са плюсовете и минусите.

Какво е терапевтично гладуване?

Според лексикона терапевтичното гладуване е форма на нерелигиозно мотивиран отказ от конвенционална храна.

Има различни форми на терапевтично гладуване:

Терапевтично гладуване на Buchinger: Зеленчуков бульон, сокове, мед за снабдяване с енергия, витамини и минерали - готово.
Пост следF.X. Мейр: Ролцата и млякото са основата.
Сок на гладно: Само плодови и зеленчукови сокове.
Плодове на гладно: само плодове, зеленчуци, билки и ядки.
Суроватъчен пост: 1 литър суроватка, 0,5 литра плодов сок и 3 литра негазирана вода и чаша сок от кисело зеле или слива всяка сутрин.
Панчакарма: Аюрведично терапевтично гладуване
Алкално гладуване: гладуване с плодове и зеленчуци. Целта е да се противодейства на подкисляването на тялото и да се отслабне.
Варианти на терапевтичното лечение на гладно: със заместване на протеини, с лечебна земя, с кварк - в зависимост от доставчика.

Терапевтично гладуване по Buchinger

Това със сигурност е най-известната форма на терапевтично гладуване и се връща към немския лекар Ото Бучингер (1878 до 1966).

В самостоятелен експеримент той се освободи от ревматичното си заболяване с излекуване на гладно, след което се зае интензивно с темата и впоследствие отвори собствена клиника за гладно.

Неговият подход беше да прочисти тялото от токсини и да стимулира неговите способности за самолечение.

Инструкции за терапевтично гладуване

Ако искате да постите според Бучингер, можете да го направите сами у дома, но: Във фазите на гладуване, изброени по-долу, има няколко неща, които трябва да имате предвид - в зависимост от вашите лични изисквания.

Затова ви съветваме да потърсите помощ от опитен лекар или алтернативен лекар.

Началото: В 1–3 релефни дни преди действителния период на гладуване трябва да консумирате много плодове, задушени зеленчуци и ориз или картофи, но избягвайте протеините - общо около 500 калории на ден. Също така: пийте много (около 3 литра на ден), а именно чай, вода, сокове и зеленчуков бульон.
Велики пости: сутрин (билков) чай, ако е необходимо с малко мед. Зеленчуков бульон или сок по обяд; плодов сок, зеленчуков сок, бульон или чай вечер. Бавно лъжица и "дъвчете" всички течности. Всеки втори гладен ден има изпразване на червата. Б. се подкрепя със сол на Глаубер или клизми.
След гладуване: Първият ден, „прекъсването на поста“, трябва да започне с ябълка (вечерта на последния ден на гладуването) и зеленчукова супа (със съдържание/за обяд в първия ден на застрояване). Впоследствие трябва да се храните бавно, умерено и съзнателно.

Кой има право да пости - и кой не?

В зависимост от това кого питате, има истински хвалебствени химни за терапевтично гладуване от лекарите, но и строги предупреждения. Много брошури на гладно съдържат противопоказания, т.е.когато терапевтичното гладуване НЕ трябва да се използва.

В идеалния случай трябва да имате лекар или опитен алтернативен лекар, който да удостовери, че терапевтичното гладуване не е проблем за вас. Трябва да се въздържате от терапевтично гладуване

Депресия, прегаряне, психоза
Хранителни разстройства, особено анорексия
Бъбречна и чернодробна недостатъчност
бременност и период на кърмене
Захарен диабет тип 1

Асоциацията за медицинско гладуване и хранене, организация, която категорично подкрепя терапевтичното гладуване, винаги посочва, че определени моменти са от съществено значение.

Това включва почивка, релаксация, слабителни мерки, достатъчно течности, физически упражнения, мерки за подпомагане на гладуване като чернодробни обвивки, сауна или приложения на Кнайп и - много важно - внимателно прекъсване на гладуването.

Според ÄGE e. V. терапевтичното гладуване действа успокояващо при широк спектър от заболявания.

От друга страна, специалисти по хранене и лекари от различни дисциплини често предупреждават за негативните ефекти от терапевтичното гладуване:

Загубата на мускули се случва, защото тялото трябва да получава аминокиселини от мускулите, когато не е снабдено с протеин.

Следователно терапевтичното гладуване изчерпва системата максимално, а драконовите слабителни мерки като глауберова сол са ненужно налагане за чувствителния чревен климат.

Ефектът за отслабване е краткосрочен и се обезсилва от неизбежния йо-йо ефект.

Преди да позволим на експертите да си кажат думата, може би не искате да постите по този радикален начин.

За всеки, който би предпочел по-мек вариант, можем да препоръчаме т. Нар. Интермитентно или интервално гладуване.

Редувате между кратка фаза на хранене и по-продължителна фаза на въздържание в рамките на един ден или например два дни на гладно и 5 дни на хранене в рамките на една седмица.

Плюсове и минуси: това казват експертите за терапевтичното гладуване

Застъпници на гладно

„Терапевтичното гладуване регенерира и укрепва защитните сили на организма“ - така благоприятното мнение на д-р. Андреас Бучингер, главен лекар в клиниката Dr. Ото Бучингер в Бад Пимонт, интернист и експерт по натуропатично лечение.

Buchinger вижда следните ползи от терапевтичното гладуване:

След няколко дни мазнините са „основното гориво“ за генериране на енергия - това косвено води до спиране на разграждането на протеина. Той се застъпва за умерени упражнения по време на фазовата фаза: по този начин мускулите остават по-мощни и вече не се разграждат прекалено
Продукти за разграждане на протеини от силна диета с месо, отлагания в съдовете, вещества от алергични реакции, пикочна киселина и токсини от околната среда - всичко това се отделя в по-голяма степен
Терапевтичното гладуване на Buchinger служи като първоначална искра за благоприятни промени в начина на живот
Положителни ефекти: намаляване на теглото, нормализиране на кръвното налягане и липидите в кръвта, регулиране на храносмилането

Гласува против терапевтичното гладуване

Критикът на Великия пост Севен-Дейвид-Мюлер, медицински журналист, експерт по диети, автор на нехудожествена литература („Терапевтично гладуване със здравен риск“) яростно се противопоставя на терапевтичното гладуване - „Терапевтичното гладуване намалява мускулната маса и сърцето може да страда от него“.

Той също така приема следното виждане:

Въпреки че терапевтичното гладуване консумира 300–400 калории на ден, терапевтичното гладуване все още е „нулева диета“. В тялото липсват незаменими мастни киселини, витамини и минерали
Нежелани странични ефекти: разграждане на мускулите - което дори се засилва при интензивни упражнения. Следователно не е възможно да се изгради мускул по време на фазата на гладно
За възстановяване на изгубената мускулна маса след двуседмично гладуване са необходими шест месеца усилени тренировки във фитнес центъра
Прекаленото подкисляване на тялото се насърчава чрез терапевтично гладуване, вместо да се води борба
За хората с наднормено тегло със сърдечно-съдови проблеми терапевтичното гладуване е направо опасно, тъй като сърдечният мускул не е пощаден от мускулен разпад

Критикът на глада Мюлер, от друга страна, препоръчва един бърз ден в седмицата. За много здрави хора един ден на гладно вече може да бъде много полезен да превключите тялото си на нула и след това да се върнете към нормалния живот със здравословна диета, повече упражнения и релаксация.

Терапевтично гладуване - самостоятелен експеримент

За първи път чух за терапевтичното гладуване като средство за отслабване и подобряване на здравето от майка ми. Тя караше редовно до Текленбург и се връщаше пълна с енергия, тънка и тънка. За мен терапевтичното гладуване беше синоним на извор на младост. Очите на мама блестяха, настроението й беше прекрасно, кожата й гладка и пълна, косата й блестяща, бедрата много по-тесни.

И то само след 14 дни в постния манастир, включително 10 дни терапевтичен пост и четири дни бързо гладуване. Някак си имаше странни неща около лечението на гладно като прочистване на дебелото черво, клизми и вълнуващ шнапс. И цялостно забележимо облекчение на всяко ниво на човешкото съществуване. Толкова вълнуващо нещо, този терапевтичен пост - струваше ми се.

Първо трябваше да имам три деца, доста разтърсени и малко в форма, за да се регистрирам за терапевтичния пост. В Текленбург, разбира се, в пощенския център Hörstel. Там се обещава много и дори философът Хайдегер се опитва: „Терапевтичният пост - път към здраве и жизненост.

Отричането не отнема, отречението дава, дава неизчерпаемата сила на простичките ", каза Мартин Хайдегер." Тези, които постят, могат да спечелят още повече, умът става по-буден, храносмилането работи "като по часовник", стресираните сърца изведнъж отново бият в правилния ритъм.

Всичко това се случва постоянно в хода и в резултат на лечение на гладно. "Регистрирам се за 14 дни. Сърцето ми под стрес трябва да бие в правилния ритъм, но искам да отслабна с терапевтично гладуване.

Моето заключение 6 месеца след терапевтичното гладуване

Чувствам се по-лек и супер добре във тялото си във всяко отношение. Аз съм вегетарианец. Две от шестте изгубени килограма отново са. По време на тренировка забелязвам, че отново трябва да тренирам усилено мускулите си, защото те също са се свили.

Като цяло обръщам повече внимание на диетата си, защото вече не искам да натоварвам системата си толкова много. Заключение: Терапевтичното гладуване беше супер вълнуващо преживяване. Може би пак ще го направя някой ден. Трябва да има и пешеходен туризъм на гладно. Така че терапевтично гладуване с туризъм. Да видим дали и мускулите се разграждат.