Пух на протеин с бели на; яйце и суроватка 【HSN блог】
Нежен начин за получаване на протеин: с пухкави белтъци и суроватъчен протеин. Страхотна комбинация преди тренировка !
Как да си направим протеинов пух с яйчен белтък ?
Най-сладкият прием на протеини !
Съвети за рецепти: Протеинов пух с бели
- Време за приготвяне: 12 минути
- Време за готвене: 1 минута
- Размер на сервиране: 1 купа
- Брой порции: 1
- Стил на готвене: европейски
Съставки
- 4 белтъка
- 1 лъжичка HSNsports evowhey 2.0 (вкус по ваш избор!)
- Червени боровинки или боровинки за добавяне (по избор)
| Калории: | 202,3 ккал |
| Мазнини: | 2.3g |
| от които наситени: | 1,4g |
| Въглехидрати: | 7g |
| със захар: | 3.9g |
| Фибри: | 3g |
| Протеини: | 38.4g |
| Сол: | 0.8g |