Терапевтично гладуване - кой е отслабнал и е запазил теглото си в резултат на това
Днес е 14-ият ден от терапевтичното гладуване. Пия само вода, силно разредена с плодов сок и 3 литра от нея.
Започнах с тегло 76,9 и вече достигнах 70 кг с ръст 1,75
Чувствам се много добре в това и много, много по-удобно. Сега нося и размер на панталона, който е по-голям и по-малък (38), а горнищата ми също са твърде големи.
За всички, които са против гладуването, съпругът ми е лекар и наблюдава цялата работа. Правил съм го доста пъти и винаги съм поддържал теглото добре.
Просто сега трябва да отслабна, защото все още имам килограми за бременност, а дъщеря ми вече е на 19 месеца.
Кой също е отслабнал с терапевтично гладуване и успешно е поддържал теглото?
Очаквам с нетърпение вашите отговори
Постях два пъти, първият път беше страхотно, чувствах се чудесно, точно както е описано, така че мислите ми не винаги се въртят около храната. беше страхотно, беше добра седмица като цяло.
Вторият път беше напълно обратното, единичен крамп, САМО мислех за храна.
След това никога повече не го направих и това не помага в дългосрочен план, тъй като след относително кратко време имате всичко обратно, ако продължите както преди, това също е логично. Само постоянната промяна в диетата плюс упражненията помага, поне е често срещана доктрина, а също и моят опит.
Терапевтичното гладуване има по-скоро духовен характер, както казах, първият път, когато наистина беше така, се почувствах напълно лек и освободен. Добре мога да си представя, че можете също да медитирате супер, една седмица в манастира, за да освободите мислите си. но не е подходящ като постоянно решение за отслабване.
Благодаря за вашия отговор, аз също се чувствам много добре за него
също ще промени напълно диетата след това.
как трябва да държите тежестта ?
ако ядете отново „нормално“, можете бързо да си възвърнете килограмите !
Обичам да ям твърде много, за да се измъчвам с нещо подобно
Благодаря Ви за отговора
Трябва да промените диетата си, това е ясно.
След терапевтичния пост има така наречените дни на натрупване, ако следвате всичко това точно няма да качите отново килограми.
Първият път, когато постих, загубих 10 килограма и отново качих две килограма.
Не знам как ще бъде сега. Ще промени диетата във всеки случай
„промяна на диетата“ не беше спомената при първото публикуване
тогава ви пожелавам успех и добра постоянство
Лично аз не мисля много за чистия пост. Отслабвам чрез модифицирано гладуване и промени в диетата. Но всеки трябва да намери своя път и да тръгне. Успех с него! Колко още постиш? 2 седмици вече са максимума, нали?
благодаря за вашия принос
Днес е 14-ият ден, в който исках да остана още 7 дни, защото се чувствам много добре по този начин
I. Бях влюбен след първия си пост.
При нормални обстоятелства обаче единственият шанс е промяна в диетата. Определено. В противен случай килограмите буквално ще се стичат по вратата ви.
На първо място, моите поздравления за това, че го направих толкова добре!
Преди време за първи път направих и терапевтично гладуване с вода, чай, бульон и сок.
За съжаление трябва да кажа: не се чувствах „страхотно“ заради това. Имах това чувство на щастие само в един ден, когато слънцето най-накрая излезе отново след дълго време.
Напротив: Винаги замръзвах. И когато се занимавам със спорт (обикновено правя 2 последователни урока по фитнес) често ми се завива свят.
Но какво ми донесе постът: Разбира се, че не можах да запазя теглото си, това е ясно. Но гладуването беше спешната спирачка за пълна промяна в диетата. След дните на натрупване (след 14 дни на гладно, отново изградих много бавно диетата си в продължение на 5 дни) ядох по принципа „тънък по време на сън“. И в резултат на това йо-йо ефектът, разбира се, беше съвсем лек.
И: От гладуването изпитвам много по-малко желание за "детския бар между тях", пица с коричка от сирене или пищно меню на Макдоналдс. ПЪРВО, ям по-малко, ВТОРО по-рядко и ТРЕТЕ, по-здравословно/с ниско съдържание на захар и мазнини! Вече знам, че мога да се събера, дори ако е панаир и мирише по-вкусно в едната сергия, отколкото в другата. Но вече не трябва да се дърпам, защото тялото ми (или по-добре главата ми) вече не е толкова алчно.
Така че това би бил моят съвет: Намерете „диета“, която ви подхожда СЕГА и която бихте искали да ядете след това. Защото мисля, че иначе гладуването (ако го правите главно за отслабване - дори ако това всъщност не би трябвало да е целта на терапевтичното гладуване) за съжаление наистина беше за котката ".
Стискам палци за теб!