Терапевтични упражнения за херния на гръбначния стълб
Неактивен или „заседнал“ начин на живот води до влошаване на кръвообращението в мускулните тъкани и ставите на тялото (и гръбначният стълб не е изключение), постепенното им отслабване, невъзможност да изпълняват пряката си функция - да поддържат гръбначния стълб. Това е основната причина за болки в гърба, както и за неразположение.
За лечение на заболявания на гърба, и по-специално херния на гръбначния стълб, в допълнение към масажи, лекарства и в екстремни случаи на хирургическа интервенция, те се предписват лечебна гимнастика. Основната му задача при подобни заболявания е да укрепи мускулите и връзките на прешлените, като ги доведе до правилното физическо състояние.
Най-често срещаното заболяване в наше време е дисковата херния. Лечението на такова заболяване включва извършване на прости упражнения за разтягане на гръбначния стълб и разгъване-разгъване, накланяне на гърба в различни посоки. Всички упражнения се препоръчват да се правят на забавен каданс. Тази гимнастика ви позволява да "затоплите" мускулите, да подобрите кръвообращението, храненето на ставите.
Често се срещат и особено неприятни хернии в шийните прешлени. Често гимнастиката и масажът не са достатъчни за лечението им, тъй като цервикалната област е по-чувствителна към движение и външни влияния. Препоръчително е да се извършват терапевтични упражнения за тази зона под наблюдението на специалисти.
Упражненията (упражнения) са най-простият и ефективен метод за лечение на болки в гърба в ранен етап. Преди да започнете да правите гимнастика обаче, първо трябва да се консултирате с лекар! На всеки пациент е назначена индивидуална система за упражнения, която е съставена, като се вземат предвид характеристиките на тялото и е насочена към отпускане и коригиране на някои мускули, както и укрепване на други, разположени в проблемни зони на гърба и гръбначния стълб.