Терапевтични ефекти на гладно, инструкции и съвети

Казва се, че терапевтичното гладуване има терапевтични ефекти по отношение на много от днешните цивилизационни болести; лекът на гладно трябва да облекчи оплаквания като главоболие, алергии, храносмилателни проблеми и т.н. и дори да помогне при ревматизъм.

Лечението на гладно обикновено има положителен ефект върху целия организъм. (Снимка: Wavebreakmedia/Depositphotos)

Съдържание

Ефект от бързото

При терапевтично гладуване тялото се подлага на пречистване; Излишните отпадъчни материали, които възникват в човешките клетки, могат да бъдат измити естествено по време на пост. Тялото е „детоксикирано“, така че терапията на гладно е равносилна на вътрешно прочистване.

Методи на гладуване

Колкото и гъвкав да е начинът, по който постът работи, има толкова много начини да го практикувате.

Терапевтично гладуване по Buchinger

Един от най-известните и популярни методи е гладуването според д-р. Ото Бучингер. Постът на Бучингер не се отказва радикално от цялата храна по време на лечението; Разрешени са храни като зеленчуков бульон и някои млечни продукти.

Чрез съзнателно снабдяване с витамини и минерали, тежестта върху метаболизма трябва да бъде намалена.

Използването на клизма за редовно прочистване на дебелото черво също е типично за гладуването на Buchinger.

Пост според Хилдегард фон Бинген

Друг начин за пости е методът на Хилдегард фон Бинген. Някои храни също са разрешени с този лек - това включва чисто зеленчукова супа и някои плодове.

Хидротерапия на дебелото черво

Ако не се чувствате комфортно с клизма, можете да прибегнете до хидротерапия на дебелото черво. Това е нежна и нежна форма на прочистване на дебелото черво, която може да се извърши извън дома от съответния специалист.

Подготовка за гладуване: ден за облекчение

Лечението на гладно всъщност започва поне 24 часа преди определения срок: За да не се натоварва излишно стомаха и червата, преди излекуването трябва да се включи така наречения ден за облекчение.

Един ден на облекчение означава, че в деня преди да ядете само достатъчно, за да ви засити; това трябва да е лека храна като плодове и зеленчуци.

Луксозни храни като алкохол, кафе, Цигари или шоколад сега трябва да бъде премахнат от менюто най-късно - това помага, от една страна, да улесни свикването с радикално въздържание по време на гладуване, а от друга страна, стомахът и червата не са прекалено стресирани.

Денят за облекчение може да се използва отлично и за извършване на последните важни поръчки за терапевтичното гладуване, за да не се стресирате излишно по време на гладуване, защото липсва някакъв важен прибор.

Почистване на дебелото черво

Основният приоритет тук е придобиването на подходящ Помощ за почистване на дебелото черво. Тъй като червата има много малко за вършене по време на периода на гладуване и съответно бързо става муден, малко обучение с храносмилане често е от съществено значение, за да се поддържа желаният процес на пречистване.

Тук се предлагат различни слабителни методи - от домашни лекарства до клизма.

• Като цяло „по-нежните“ методи като пиенето Сливен сок, Използват се ябълков оцет или сок от кисело зеле - ако те не доведат до желания успех и храносмилането продължава да застоява, може да се наложи повече помощ.
• Към Класика под Лаксативи принадлежи към солта на Glauber, която обаче има много радикален ефект върху стомаха и червата и може да доведе до тежка диария. Следователно трябва да се използва само когато е необходимо.
• Друг метод е традиционната клизма. Това е особено подходящо за хора с чувствителен стомах, който има всички видове Слабителни соли не се толерира.

Процедура и продължителност

Важно е да се пие много на гладно (включително вода и билков чай). (Снимка: alexraths/Depositphotos)

Ако тялото е подготвено за предстоящото излекуване на гладно с лека храна в деня на облекчение, прочистването на дебелото черво трябва да започне в първия ден на гладуването.

Като правило се пости 5-7 дни. По-дългите постове от няколко седмици трябва да се извършват само под лекарско наблюдение, тъй като това може да доведе до голямо разнообразие от здравословни проблеми.

В зависимост от метода на гладуване оттук нататък се яде малко или нищо. Докато зеленчуковият бульон и някои млечни продукти все още са разрешени в Buchinger, „радикалното“ гладуване осигурява пълно въздържание.

Който иска да практикува това, няма право да яде храна през следващите няколко дни; в менюто има само вода, зеленчукови сокове и билкови чайове.

Пиенето на много е изключително важно

По време на пост трябва пий много, в идеалния случай три литра на ден или повече. Това помага на тялото да изхвърли продуктите от разграждането възможно най-бързо и задвижва процеса на пречистване.

Въздържайте се от луксозни храни

Точно както всички храни са забранени по време на пост, луксозните храни като кафе, цигари или алкохол също се премахват от менюто. Това само би натоварило допълнително организма и ще остави процеса на детоксикация да застоява.

Семена от бълхи

Бълхите имат благоприятен ефект върху храносмилането. Те съдържат ценни фибри, които се подуват в стомаха и по този начин увеличават обема на изпражненията в червата. Това предотвратява мудност по време на лечението, предотвратявайки запек (запек).

Помощ и съвети за глад

Много хора имат проблеми с внезапни пристъпи на глад по време на гладуване, които след това често водят до спиране на лечението.

Чувството на глад обикновено е от чисто психологически и по-малко физически характер, но все пак може да окаже значително влияние върху общото благосъстояние.

Има обаче няколко трика, които могат да се използват ефективно:

• Спорт и упражнения
  Упражненията например са важна помощ при неумолимото желание за шоколад, пица или други подобни. Физическите упражнения изпращат пратеници на щастие към мозъка, желанието за храна намалява. Спортът на чист въздух винаги е особено полезен - тук получавате други мисли и се чувствате свежи и жизнени.
• Чудотворна вода
  Друг важен спътник в борбата с пристъпите на глад е водата. Пиенето на много не е важно само за елиминирането на токсините, то също така изпълва стомаха и потиска чувството на глад.
• дъвка
  Много хора на гладно също се оставят да бъдат увлечени по време на лечението, за да дъвчат дъвка, за да си внушат ядене. За съжаление, по отношение на мозъка често е обратното - чувството на глад се стимулира само вместо да се ограничава.

Прекъсване на бързите и строителни дни: предотвратяване на йо-йо ефекта

Времето след гладуването всъщност е най-трудното и коварно. Много постители попадат в капана на удълженото преяждане тук, едва след като са направили последния ден на пост зад себе си. Това обаче може да има изключително неприятни последици за здравето: от стомашни спазми до колики до колапс на кръвообращението.

В допълнение, ефектът от загуба на тегло, който усилено се натрупва през периода на гладуване, обикновено се обръща от внезапното излишък на калории - страховитият йо-йо ефект.

За да предотвратите това, е важно да започнете бързо бавно и внимателно. След прекъсване на глада поне трябва 2-3 дни строителство да бъдат планирани, при които трябва да се ядат само малки порции лесно смилаема храна. Луксозните стоки като цигари, алкохол и други подобни, разбира се, все още са табу.

Ползите от терапевтичното гладуване

Терапевтичното гладуване има много предимства, включително повишено благосъстояние. (Снимка: Nobilior/Depositphotos)

Лечението на гладно има положителен ефект върху целия организъм, повишава физическото благосъстояние и мобилизира ума и душата.

Но се казва, че терапевтичното гладуване има и други терапевтични ефекти; дори болестите могат да бъдат излекувани с помощта на седмица на гладно.

• Тегло
  Най-очевидната полза от терапевтичното гладуване е произтичащата от това загуба на тегло; тялото изгаря мастните резерви по време на лечението и се стимулира метаболизма на мазнините.
• Чревна флора
  Освен това гладуването има положителен ефект върху чревната флора и помага при храносмилателни проблеми като запек или диария.
• черен дроб
  Детоксикиращият ефект на лечението също има положителни ефекти върху черния дроб и изхвърля токсините, които са се натрупали там.
• Болести
  Освен това трябва да има поддържащ ефект при лечението на различни заболявания; например при рак, гастрит, възпаление на стомашната лигавица или при различни инфекции с Candida.
• Хубава кожа
  Постенето също подобрява тена, помага при целулит или петна.

Странични ефекти

Точно както постът има много ползи за здравето, разбира се, има рискове и нежелани странични ефекти. Това е особено вярно, когато приемате лекарството изпълнени неправилно или твърде дълго - това може да доведе до сериозни увреждания на здравето.

Мускулно разпадане и свръхкиселинност

Един от типичните рискове е разграждането на мускулите и тялото може също да се подкисели по време на лечението.

Симптоми на дефицит

Тъй като жизненоважни минерали временно се задържат от организма по време на терапевтичното гладуване, могат да се появят симптоми на тежка недостатъчност, в резултат на които могат да възникнат сърдечни аритмии или пристъпи на подагра.

Други странични ефекти

По време на гладуване могат да се появят различни други нежелани реакции:

• силно замръзване
• главоболие
• гадене
• диария
• Лош дъх

Ако симптомите се засилят по време на лечението, то трябва да се прекъсне и незабавно да се потърси лекар.

рискови групи

Гладуването е особено висок риск за хора с предишни заболявания като захарен диабет или сърдечни проблеми: в случай на кардиологично заболяване твърде строгият пост може дори да доведе до смърт.

Хората, които страдат от депресия или хранителни разстройства, също трябва да се въздържат от гладуване, тъй като в някои случаи това може да има отрицателен ефект върху психиката.

Терапевтичното гладуване също е неподходящо за деца, юноши и бременни жени, които имат повишена нужда от хранителни вещества и витамини.

Пост и упражнения

Физическите упражнения и спортът са много важни на гладно. (Снимка от: nd3000/Depositphotos)

Тъй като много протеинови резерви се изчерпват от мускулите по време на гладуване, те трябва да се преместват няколко пъти на ден, ако е възможно, за да се избегне неприятно За да се избегнат крампи. Спортове като бягане, колоездене, гимнастика или плуване са идеални.

Тук обаче не бива да се претоварвате - това би било твърде стресиращо за циркулацията, няколко малки тренировъчни единици с приблизително 30 минути са идеални.

---