Терапевтичен ефект на инфрачервените сауни - ползи, вреди и противопоказания
При нормални температурни условия при човек топлината преминава от органите, които го излъчват, към кожата на тялото. В инфрачервената сауна, от друга страна, топлинният поток се насочва отвън във вътрешната част на тялото чрез радиация, топлопроводимост и конвекция. Единственият момент на охлаждане е отстраняването на топлината чрез изпаряване на потта.
Задействащият механизъм за реакции на физическа и химическа терморегулация е термично дразнене на кожата и съдовите рецептори, последвано от отговор на това от центъра на терморегулацията. При значително прегряване на тялото в парната баня настъпват и промени във физиологичните функции поради действието на нагрятата кръв върху централната нервна система.
Основните общи реакции на тялото, причинени от хипертермия (повишаване на телесната температура):
повишен приток на кръв;
общо нарастване на интензивността на метаболитните процеси, енергийния метаболизъм и метаболизма на основните вещества;
изместване на киселинно-алкалния баланс в посока на ацидоза (повишена киселинност);
превключване на вегетативната система със съответните промени в различни функционални системи;
активиране на имунните отговори;
стимулиране на хормонални системи;
повишена еластичност и способност за разтягане на съединителната тъкан; и мускулите
Терапевтично действие
1. Инфрачервената топлина помага за разтягане на плата. Това свойство е важно при наранявания на сухожилията, сухожилията и мускулите. Освен това се препоръчва дълбоко затопляне преди тренировки и спорт, за да се намали рискът от спортни травми. По този начин се постига по-интензивно разтягане на тъканите.
2. Инфрачервената топлина помага в борбата със сковаността на крайниците. При нагряване до 45 ° C, подвижността на пръстите се увеличава с 20%. Реакцията на други сковани стави и съединителна тъкан е подобна.
3. Инфрачервената топлина намалява мускулното напрежение. Под въздействието на излъчената топлина мускулите се отпускат, облекчава се напрежението; подобряване на състоянието настъпва дори ако причината за заболяването е свързана със ставни заболявания или неврологично явление.
4. Инфрачервената топлина намалява болката. С намаляване на мускулното напрежение болките в ишиаса намаляват; топлината помага в борбата с този виртуозен кръговрат. Топлината намалява болката както в нервните корени, така и в близките тъкани. Топлината стимулира намаляването на производството на ендорфини.
5. Инфрачервената топлина стимулира кръвообращението. Отговорът на тялото към топлината се проявява в по-интензивна циркулация. Загряването на определени части на тялото влияе върху рефлексите на други части и стимулира разширяването на кръвоносните съдове.
6. Инфрачервената топлина стимулира възпалителното възстановяване. Напоследък инфрачервената топлина, като неразделна част от процеса на лечение, се използва все по-често. Основни области на приложение: леки увреждания на тъканите, стимулиране на лечебния процес в случай на хронични заболявания и широк спектър от други заболявания (напр. Болка в тазобедрената става, менструална болка, невродермит, инфекциозна екзема, следоперативни инфекции, парализа на погледа, диария, пневмония, холецистит, неврастения, възпаление на таза, измръзване).
Психологическо действие
Заедно с терапевтичния ефект на инфрачервената енергия върху човешкото тяло е необходимо да се отбележи особено психологическият ефект. Обикновено, когато се описват инфрачервените сауни, на този фактор се обръща малко внимание, но той играе важна роля в профилактиката на болестите. Посещението на руска баня или финландска сауна е стресиращо за тялото и нервната система като цяло. Необходимостта от престой в гореща атмосфера и висока влажност предизвиква рязко и силно вълнение на човешката нервна система. Човешкото тяло е принудено да мобилизира значителни ресурси, за да компенсира влиянието на външната среда, следователно, след вземане на процедури в традиционни бани или сауни, ние чувстваме срив.
Пълната противоположност в това отношение е инфрачервената сауна, чиято мека атмосфера има благоприятен ефект върху психологическото състояние на човек, облекчава напрежението, създава усещане за релаксация и комфорт на тялото. Посещението в IR сауната дава приятни усещания и усещане за удоволствие, което в крайна сметка има и превантивен и лечебен ефект.
Ефекти върху мускулната система
Влиянието на термичните процедури в IR сауната върху храносмилателната система се извършва както индиректно, поради нервната и ендокринната системи, така и директно, поради температурния фактор. Комплексът от термични процедури засяга кръвоснабдяването на органите на стомашно-чревния тракт чрез преразпределение на кръвта в тялото. В резултат на изтичането на кръв към периферията кръвоснабдяването на храносмилателната система в началния етап намалява. Секреторната активност на тези органи и тяхната подвижност също намаляват.